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润心赋能｜在校园体验“公园20分钟效应”，让心灵短暂栖息

政务 2024-12-06 08:33 湖北

亲爱的老师，您是否在忙碌工作之余，会感到精神疲惫、心情烦躁？试试这个简单却神奇的方法吧——只需踏入最近的公园，深呼吸，放慢脚步，花上短短20分钟时间与大自然亲密接触。这就是“公园20分钟效应”，一个能让你瞬间重获活力的秘密武器！

想象一下，当您漫步在郁郁葱葱的小径上，阳光透过树叶洒下斑驳光影；鸟儿在枝头欢唱，仿佛为您演奏着轻快乐章；甚至空气中都弥漫着泥土和花草混合的独特香气。

仅仅二十分钟，就像按下了生活的重启键，不仅能够减轻压力、改善心情，还能增强创造力和专注力呢！研究表明，在自然环境中短暂停留有助于降低心率、血压，甚至提高免疫系统功能。

所以，别再犹豫啦！亲爱的老师，每天为自己预留一段“绿色时光”，让身心在这短暂而美妙的旅程中得到彻底的放松。接下来请跟随小编在校园体验“公园20分钟效应”，让心灵短暂栖息吧！

金色记忆——西十二银杏林

当秋风轻拂过校园

西十二教学楼前的那一片金黄

成为了最耀眼的存在

银杏叶在阳光下闪烁着灿烂的光芒

折射出了秋天最温暖的一束阳光

漫步其中

脚踏落叶发出沙沙声响

让人心情顿时变得宁静而愉悦

在这里，

您可以拍照留念、静静阅读

也可以与朋友畅谈人生、分享快乐时刻

自然与知识的交汇——青年园

青年园里，四季变换赋予了它不同的面貌

秋天到来时，这里荷塘中的荷花虽已凋谢

但枯萎的莲蓬却别有一番风味

偶尔

还能见到几只野鸭悠闲地游弋于水面之上

增添了几分生机

沿着蜿蜒的林中小径漫步

潺潺的流水声在耳边回响

清澈见底的小溪旁长满了郁郁葱葱的大树

这里距图书馆仅有几步之遥

无论是想要暂时逃离书海

还是寻找灵感

都是最佳选择之一

粉色梦境——校史馆旁粉黛草地

粉黛草学名“粉黛乱子草”

顶生云雾状粉色花絮

每当微风吹过，整片草地便随风摇曳

如同粉色云朵般轻柔飘逸

站在其间，闭上眼睛深呼吸

似乎连空气中都弥漫着淡淡的花香

童心未泯——梧桐语问学中心

‍‍‍‍‍‍‍‍每天下午

梧桐语问学中心总会迎来一群充满活力的小朋友

他们或追逐嬉戏

或围坐一圈讲故事

欢声笑语充满了整个空间

天气晴朗的日子里

不妨找个台阶坐下

享受一下午后暖暖的阳光吧！‍‍‍‍‍‍‍

希望大家都能找到适合自己的放松方式，在繁忙的工作学习之余也能享受到生活的美好。记得给自己的心灵放个‍假哦！

欢迎老师们在评论区留言，推荐、分享更多“公园20分钟效应”的美丽角落！我们将为点赞前10名的朋友，送出精美的校园文创产品一份！

文字｜郑佳璐

图片｜李佳惠万柏言

编辑｜方毅

策划、校对｜柴菊

审核｜张发雄

华中科技大学人事处

宣传人事人才政策，发布人事人才信息，提供人事人才服务。

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