橙意满满,乐享秋味

2024-10-25 21:06   上海  

橙意满满,乐享秋味

—秋日自助餐活动—

小金鹭幼儿园


“春种一粒栗,秋收万颗子”

秋天是一个丰收的季节,

春天我们播种希望,

在秋天收获满满的惊喜。

为了让孩子们感受秋收丰富与美好的过程,

小金鹭幼儿园举办了一场

“秋之野趣,五谷丰登”为主题的自助餐活动,

与秋天进行一场美丽的邂逅。

美味抢先看

大厨们忙活了一大早,

为孩子们准备好了美食,

有栗香鸡韵、碧树银花、山药老鸭汤、

奶香红薯、贝贝南瓜等菜肴,

都在预示着秋天已经来到,

琳琅满目的菜肴映入孩子们的眼帘,

让我们赶紧开动吧!

美食同分享

 瞧,孩子们大口大口地品尝着美味的食物,

脸上洋溢出了灿烂而满足的笑容

啊呜啊呜,

把它们统统都吃掉!







左右滑动,查看更多

 

接下来让我们一起看看,

这些美食都是由哪些

营养健康的食材制作而成的吧!


栗香


食材

板栗肉 鸡肉 黄椒 砂糖橘

营养关键词

板栗:含不饱和脂肪酸,健脾益肾

鸡肉:含蛋白质、维生素B,温中益气

黄椒:含蛋白质、胡萝卜素、维生素,增强食欲

砂糖桔:富含维生素C,理气化痰、润肺清肠、健脾



碧绿银花


食材

西兰花 虾仁

营养关键词

西兰花:含有丰富的膳食纤维,通肠润便

虾仁:富含蛋白质,促进生长发育



山药草鸭汤


食材

山药、草鸭

营养关键词

山药:含有丰富的胆碱和卵磷脂,增强记忆力、补气血

草鸭:含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、不饱和脂肪酸等,增强人体免疫力


医生姐姐有话说

进入秋季后,天气转凉,气温相对适宜,孩子能吃好、睡好、玩好,这种情况下最有利于孩子生长。但随着季节变化,气温还会逐渐下降,天气也会越来越干燥,在饮食上,家长们要多注意调节:

适量饮水

秋季气候干燥,孩子应增加饮水量,以补充水分应对秋燥。

多吃滋阴润肺食物

如山药、百合、荸荠、枣、栗子、银耳、莲藕等,这些食物有助于应对秋燥,保护孩子的呼吸道健康。

适当增加酸味食物

如橘子、柠檬、猕猴桃、西红柿等,可以增强肝脏功能。

保证优质蛋白摄入

包括鱼类、瘦肉、鸡蛋、牛奶以及豆制品等,以满足儿童加速生长和智力发展的需要,提高抗病能力。

多吃新鲜时令水果

如葡萄、苹果、白菜、萝卜、菠菜等,提供丰富的营养。

避免食用不健康食品

如腌制类食品、油炸类食品、汽水可乐类食品、饼干类食品和加工类肉食品。


供稿|顾奕闻

排版|邵筱雅

审核|园长室


上海市静安区小金鹭幼儿园
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