现在人们的生活水平是越来越好了，但是随之而来的病却也越来越多。糖尿病作为中国的第一大慢性病，据统计患者人数已经达到1.1亿，约占成年总人口的10%。而处于糖尿病前期的人数约有惊人的5亿名。其实我们平时在饮食上注意防范比吃药治疗更好呢，对自己还有很多好处，还能防患于未然。最牛的"天然胰岛素"终于被发现，每天坚持吃，15天平稳血压降血糖，"赶走"并发症！
核桃中含有的一些成分对糖尿病患者的健康有益，并且核桃营养丰富，还有防止动脉硬化，降低胆固醇的作用。此外，核桃还可用于治疗非胰岛素依赖型糖尿病。因此有糖尿病的朋友可以多吃，预防并发症的产生。
苦瓜味道很苦，其中含有多种降糖作用的营养物质，尤其是苦瓜皂苷，可以直接降低餐后血糖。
喝茶可以防止血糖过高，而苦荞就有防治糖尿病的作用，苦荞之所以能降血糖与苦荞中所含的生物黄酮和铬元素有关，它们可以促进胰岛素在人体内发挥作用，帮助降低血糖，稳定血压，预防并发症。
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