立冬,华师小招的保暖贴士请查收!

文摘   2024-11-07 18:53   湖北  


求实创新丨立德树人

CCNU


今日立冬

天气转凉

亲爱的高考学子们

在全身心投入学习的同时

也要注意天气变化

保持身心健康

请接收小招为你送来的这份暖意

愿能带给高中学子一份前行的动力


点击查看冬日饮食小妙招

冬日“五宝”


在中国数千年的饮食文化中

关于“冬日吃食”的谚语比比皆是

诸如“冬日吃五宝,快活人不老”

“五宝”在日常生活中也随处可见

具体指红枣红薯白菜羊肉萝卜

滑动查看更多


入冬天渐寒,高考学子们可以通过合理的饮食来调节身体机能,增强抵抗力,度过一个活力满满、健健康康的冬天!向着心中的理想目标奋力前进!



点击查看冬日运动指南

冬日“三动”

「RUNNING」


“冬练三九,夏练三伏” 

入冬运动少不了

忙碌的学习生活中

运动让暖意遍布全身

也让心灵更自由放松

冬日运动需要注意些什么呢?


小招提醒:冬天运动要注意!

延长热身时间,做好充分活动准备

尽量用鼻呼吸,保护肺部等器官

注意增添衣物,防寒保暖

注意水分补充

不要空腹或饱腹运动

早晨温度低,避免过早晨练

选择阳光明媚的天气进行户外运动

高三学子备考紧张

但坚持运动的意志切不可动摇!



点击查看防寒衣物tips

冬日“四藏”





“寒来暑往,秋收冬藏”

“冬藏”藏什么?

身体是革命的本钱

学习虽紧张

防寒保暖更是重中之重


藏头

帽子作为头部的保暖措施

能够有效减少热量的流失


藏足

脚部保暖促进血液循环,减少心脏负担

众里寻他千百度

翻箱倒柜找棉裤

藏腹

腹部保暖有助于调理肠道功能,促进蠕动,减少胃部痉挛,帮助消化。


冷冷冷...

藏背

背部是五脏俞穴的汇聚处,保持背部温暖有助于防止风寒侵,减少感冒、咳嗽等疾病。




入冬后,昼夜温差较大,切忌穿着松懈随意。做好防寒保暖,不让疾病有机可乘!以饱满的精神迎接每一次历练!



小招提醒

今日立冬

2025年高考报名已经接近尾声

小招在这里提醒各位高三考生

及时关注后续流程,以免错失重要讯息


接近年末

艺术类、体育类

及港澳台等特殊类型考生

也需多多关注相关招生简章及政策发布


小招遥祝各位

捷报频传,携梦凯旋


世间万物将在潜藏蛰伏中度过寒冬

对于高考生来说

冬三月是天气变冷、惰性萌发的阶段

但更是增强储备、积蓄力量的季节

小招愿你不惧风雪、不畏考验

厚积黄金冬三月

一路升“华”万里春


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采编丨乔柳娜  李家媛

制图丨孙艺轩(见习)

编辑丨 王薇 朱诗娴 黄琰雯 张玉涵 孙嫣

排版丨蔡易阳(见习) 李家媛

初审丨李靖环 孙嫣泽

复审丨覃上珲

终审丨曹世生



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