《人性的弱点》：有狗拦路，最好绕道，如果不开心，就装作开心，我们应该关心问题，而不是忧虑地兜圈子！
文化
2024-10-01 12:03
黑龙江
《人性的弱点》是戴尔·卡耐基的代表作，1936年首次出版，是一本长盛不衰的成人教育名著。书中不仅深刻剖析了人性的复杂性，还传授了宝贵的人际交往智慧。有狗拦路的时候，最好给它让道，而不要为了争路被它反咬一口；若是被咬了，即使杀了它，你的伤口也不会马上愈合。面对没有人性的狗，没有理性的人，无法改变的事，我们要采取的唯一态度就是接受和忍让。在强大而不可控的力量面前低头是一种理智的做法，反之，无意义的强硬对抗只能让自己成为无价值的牺牲品。季羡林在《牛棚杂记》中详细记录了他在“牛棚”中度过的艰难岁月。无论受到什么样的屈辱，作为北大教授的季羡林都默默承受而一言不发。让扫厕所就扫厕所，让搬重物就搬重物，让戴高帽就戴高帽，不让抬头走路就低头走。因为他知道，面对梦游一般的乌合之众或者内心畸形的人，说什么都没用，只能浪费自己的能量，进一步激发对方的恶，而他的目的是节省心力，别人不让他活，他却偏要活下来。有一次，孔子的一个弟子遇到了一个奇怪的人，这个人坚持说一年只有三个季节：春、夏、秋。弟子试图纠正他，告诉他一年有四季，他漏掉了冬季。但是这个人非常固执，双方争论不休。最后，弟子找到了孔子，请他来评判。那人走后，弟子不解。孔子说，和只经历过三个季节的人说四季是没有结果的， 不如顺从他的想法。每个人都有自己的认知局限，不要对牛谈琴，不要和三季人讲四季，也不要和任何人辩论，因为一个人只能改变自己，无法改变别人。遇到存心找茬或者不可理喻的人，宁可吃个小亏也不必纠缠，否则就等同于把自己拉低到和他一样的层次了。如果你不开心，那么，能变得开心的唯一办法是开心地坐直身体，并装作很开心的样子说话及行动。情绪与表情和身体动作之间是相互作用的，心情不好会皱眉，脸上微笑心情也会随之变好。遭遇打击，身体会下垂，挺直坐姿，精神就会重新振作起来。假装快乐，在意识层面将消极情绪强制转化成积极情绪，这是认知行为疗法的一种策略。积极的情绪驱动积极的行为，积极的行为吸引积极的结果。
《飘》中的斯嘉丽，面对战后塔拉庄园极为糟糕的经济状况，她没有让自己陷入绝望和哭泣之中。为了不让周围的人失去信心，也为自己打气，她常用轻松的语气谈论未来，并且尽量不让自己的疲惫和担忧显露出来。在梅兰妮生病期间，斯嘉丽虽然内心十分焦虑，但仍然表现得若无其事和非常平静，她让梅兰妮和周围的人都相信一切都会好起来。斯嘉丽的故作轻松和假装快乐，让她从逆境中重新站立了起来，慢慢地变成了真正的强者。假装快乐并不是逃避现实，而是给自己一个重新开始的机会，是对自己的一种激励。
当我们忽略掉自己的消极情绪，故意用欢快的语调与人交谈，用愉快的眼神与人对视，这些积极的能量会慢慢渗透到我们的内心深处，让我们从假装快乐变成了真正的快乐。我们应该关心自己的问题，而非担忧。关注意味着要认清问题，并冷静地采取步骤处理它，忧虑只是慌乱地兜圈子。伤害人的并非事件本身，而是他对事件的看法。心理学中一个著名的理论，叫“情绪 ABC 理论”。A 代表诱发事件，B 是我们对事件的信念和看法，C 则是最终的结果。当我们改变 B，也就是调整对问题的看法和应对方式时，C 也会随之发生改变。在小说《简·爱》中，简在寄宿学校遭遇了种种不公平的待遇。校长听信了简舅妈的来信，把简抱到教室中央的椅子上，当众羞辱简是一个说谎者，并且威胁要让所有人都远离她。面对这样的遭遇，简一开始绝望痛哭，认为自己是一个没人爱的受害者。如果简一直持这种信念，她很可能就会自证校长的邪恶预言。然而，简在同学海伦的鼓励下，改变了怨恨和自怜的想法，她选择了积极行动为自己辩护。简勇敢地找到老师说自己是被冤枉的，并将事实一五一十地讲了出来。同样的事件A，因为简改变了信念B，最终的结果C也发生了巨大的改变。在简的努力下，她不但没有因为校长和舅妈的诬陷而让自己陷入孤立，反倒赢得了教师海伦·伯恩斯和坦普尔小姐的尊重和支持。通过这一事件，她不仅证明了自己的能力，还学会了如何独立思考和勇敢地面对困境。信念和想法决定事件的走向。决定我们命运的不是我们的经历的事，而是我们对这些事的反应。当我们把注意力从情绪的自我消耗转向对问题的积极解决时，很多危机和麻烦其实并不可怕，反倒可能成为我们成长的好机会。
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