现在的孩子,哪个不是手机不离手?动不动就一趴就是几个小时。上学放学路上,个个埋头刷着手机,对身边的人和事视而不见。到了周末,不是窝在家里打游戏,就是抱着平板追剧。运动?那是什么?能吃吗?
天天如此,孩子的身体还能好得了吗?脊椎、颈椎弯曲,视力越来越差,免疫力下降,生病不断。可是一说去运动,孩子就跟你杠上了。磨叽半天勉强出去,没一会儿又该嚷嚷回家了。操碎了心的家长,总想不通这是怎么了?
过来人告诉你,这跟孩子沉迷电子产品脱不开关系。当孩子把精力都放在虚拟世界,现实生活自然乏味无聊。更要命的是,长时间"低头族",会使孩子丧失探索户外世界的兴趣,身体机能逐渐退化,结果就是提不起劲儿运动。
面对这种情况,家长可不能坐视不理、听之任之。不然将来孩子的身心健康就堪忧了!那该如何应对呢?且听过来人一一道来:
1.树立榜样,多陪孩子运动。想让孩子爱上运动,家长就得以身作则。周末别在家刷剧了,约上孩子去公园遛弯、踢球,或一起骑骑车。让孩子感受运动的乐趣。
2.合理控制孩子使用电子产品的时间。手机、平板确实能带来便利和欢乐,适度使用无可厚非。但家长要给孩子立规矩,比如每天玩手机不超过1小时,游戏时间不超过30分钟等。
3.丰富孩子的课余生活。报个舞蹈班、球类班,或者培养孩子的阅读习惯,都能让孩子远离电子产品。关键是要尊重孩子的兴趣,循序渐进。
4.创造良好的家庭氛围。家人一起做做早操,饭后散散步,天气好时来场郊游、野炊,都能增进感情。孩子在轻松愉悦中运动,效果事半功倍。
5.适度"惩罚"和"奖励"。当孩子违反约定、沉迷手机时,可没收手机一段时间。而孩子主动去运动了,就要给予表扬和精神鼓励。久而久之,好习惯就养成了。
当然,在这过程中难免会有争执、抗拒。但家长要有耐心,要晓之以理、动之以情。试想,孩子要是一直这样当"低头族",长大后还不得落下一身病?为了孩子的未来,哪怕再难,咱也得迈出这一步!
老话说得好:"身体是革命的本钱。"作为家长,我们不但要关注孩子的学习,更要关注孩子的身心健康。少些手机、多些运动,才能让孩子茁壮成长。
所以,亲爱的家长朋友,从现在开始行动吧!放下手机,带上孩子,一起去运动、去感受生活的美好!用行动告诉孩子:运动让生活更精彩!相信只要坚持、用心,就一定能唤醒孩子内心对运动的热爱,就一定能让孩子拥有一个健康、快乐的童年!
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我分享的内容都是大的原则和方向，但是每个孩子，每个家庭都是不同的，具体的解决方式只能具体分析，如果需要一对一咨询或者陪跑服务，可以联系我。
