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票选冬天最让我头疼的事，喊娃起床一定是第一名！

教育 2025-01-09 16:01 湖北

据说最近，没多少妈妈能逃得开这场“硬仗”！

那就是早上叫孩子起床。

天气越来越冷，起床越来越难。

每天早晨仿佛都在打仗一样：

这是孩子的速度↓

这是我的状态↓

如果要票选冬天最让家长头疼的事，

那“喊娃起床”一定榜上有名！

冬天鸡飞狗跳的早晨，

一点也不比辅导作业来得轻松啊！

“杀伤性叫醒”危害大

据说，在叫娃起床上斗智斗勇

早上的叫醒服务有不同的派系风格：

先礼后兵派、唠叨不停派、暴力唤醒派

也有让人羡慕的“被娃叫醒”派。

但千万别采用这种“杀伤性叫醒”方式

比如：

冲进房间大声喊：“都几点了，还不快起！”

一把拉开孩子的被子

“暴力”拍打孩子的身体

反复唠叨、不断叫唤等等

什么是“杀伤性叫醒”？

即用惊醒的方式切断大脑的启动过程，

让人立即恢复意识。

这种粗暴的方式，

会给孩子的健康带来很多负面影响。

有研究发现：

当孩子在极短时间内猛然清醒，

其负责思考与自我控制的大脑皮层区域

因突然进入工作状态，

极易形成误判，

让孩子切换到哭闹、烦躁等生气模式，

这就是我们常说的“起床气”。

经常”杀伤式叫醒“孩子会出现下列现象：

神经系统紊乱，一天都浑浑噩噩

没有安全感,引发狂躁，冲动易怒

心慌惊恐、情绪低落,反应迟钝

可能促成更严重的情性和逆反心理……

试试这些有爱的叫醒方式

如果每天早上可以用温和的方式唤醒，

那每一天都是在做爱的储蓄。

光线唤醒法：

拉开窗帘或者打开灯明亮的光线，

会唤醒视觉系统，

进而唤醒孩子的大脑，

这是最安全自然的唤醒方式。

抚摸唤醒法：

轻抚或挠痒痒伴以低频的轻唤

“宝宝，天亮啦再睡一会儿就要起来咯~”

温和的抚摸可以让孩子在满满的安全感里醒来。

这份踏实也会让孩子很满足，

对新的一天充满期待。

音乐唤醒法：

挑选舒缓的音乐或孩子喜欢听的曲子

调节好适当的音量

通过听觉系统唤醒大脑。

一首歌的时间，

可以引领孩子从梦乡缓缓苏醒，

开启治愈好心情。

香味唤醒法：

早饭的香味会通过孩子的嗅觉系统

给大脑温柔地传递“该起来吃饭”的信号。

在被窝里都能闻到厨房飘来的香味，

一睁眼就有美食等着自己，

起床动力也会更充足。

恒温唤醒法：

冬天起床困难加倍，

有一个原因是被窝里外的温差太大。

把贴身穿的衣服先烘暖了递给孩子，

娃会很自然地从被窝钻出来。

解决温差，就解决了一个起床拦路虎。

不论是哪种唤醒方式，

过程都应温和、有耐心，

给孩子预留一个清醒的时间。

以上这些办法还可以组合运用加以适当的奖励

会减少孩子对起床的抵触心理，

帮孩子养成更好的生活习惯和心理状态。

唤醒孩子是门技术活，

除了正确的方式之外，

舒适的睡眠环境和良好的作息习惯，

都会让孩子醒来后精神充沛。

你如何叫醒孩子，

孩子就会如何度过这一天。

只有温柔与耐心，

才能让孩子有足够的安全感，

从而在愉悦中开启新的一天。

大家还有什么早起叫娃起床的小妙招，

评论区留言分享一下吧！

希望每个孩子都有好眠，

都能在好梦中笑着醒来，

神清气爽地度过每一天！

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