为者常成 行者常至
追梦路上他们风雨兼程
花样年华 日月同辉
追梦路上他们意气风发
他们是孜孜不倦的逐梦者
以才华和汗水
书写着青春的篇章
不为自己设限
只做无限可能的π
让我们聆听年家祺学姐
力学笃行的精诚之言
年 家 祺
学院:针灸推拿学院
专业:针灸推拿学
绩点:3.61
推免院校:安徽中医药大学
推免专业:中医内科学
获奖经历：
·国家励志奖学金（4次）
·安徽中医药大学优秀共青团干部（3次）
·安徽中医药大学“互联网+”大学生创新创业大赛铜奖（5项）
·安徽中医药大学“三下乡”先进个人
·第三届全国中医药高等院校大学生创新创业大赛校赛铜奖
·2021年“图书馆杯”安徽省大学生英文配音大赛省级优秀奖
·安徽中医药大学心理游园会策划大赛一等奖（累计各项文娱比赛奖项二十余项）
Q
在申请保研的过程中，学姐有什么建议想分享给学弟学妹们吗?
我觉得学弟学妹们如果有保研的想法，一定要提前做好各方面准备。首先要注意的是，不论是校内推免资格获取还是参加夏令营、预推免甚至是九推十推，亮眼的课程成绩和英语成绩（六级500+甚至550+）是推免各个过程的敲门砖。而丰富的个人经历如：奖学金、竞赛、大创、论文等是画龙点睛之笔、锦上添花之效。
对于大一大二的学弟学妹如果想争取保研可以在保证成绩的前提下多去丰富自己，而大三（四年制）大四（五年制）的学弟学妹还是要尽力稳住甚至努力提高成绩，从而尽力拉大差距，并且要注意的是在实习过程中也不要忘记参加含金量较高的项目和比赛，最后一学期会有很多同学弯道超车。最后提醒大家，考研复习和保研准备必须科学规划，合理安排，做两手准备是必须的。
Q
学姐有没有好的学习资源可以分享给我们?
其实在学习上我是走了很多弯路的，原因就一个，我高中是理科生，习惯刷题，不爱背书。当然后面还是老老实实的背了，很多心理上设想认为很难的事情其实做了之后也不过如此，如果有学弟学妹和我一样，可以尝试和自己说，我今天就提早起20分钟，就只背20分钟，明天依然这样，连续几天之后你会发现自己不满足于20分钟并且习惯背书了。下面给大家分享一些小经验。
中药、方剂、中内、针灸特定穴、针灸治疗和中诊的舌诊脉诊等都可以采用歌诀的方式进行记忆，像一些横向总结大家最好在学习该门课程时根据自己的思路和题目等自己整理总结，然后根据网上的进行补充，这样印象会比较深刻。
中药的话，我一开始也很不喜欢快快记，觉得有一些无厘头，所以一开始就是硬记的，但是很快我发现我记不住并且容易记混，最后用了改良之后的中药快快记连续重复两三天初步记忆就完成了，或者大家也可以根据自己的方法去改良口诀进行记忆。
方剂的话，建议大家尽量早一点背歌诀，如果目前还不太熟可以根据功效、药味（桂枝肉桂、生姜干姜炮姜在口诀中鉴别），主治或者题目中常出现的知识点等改编补充歌诀。
中内建议直接背诵学霸笔记上的歌诀，虽然一开始有点难背，但是后面记忆会很深刻，中基中诊中药方剂基础较好的同学也可以理解之后直接推导记忆。
Q
除了学习之外，学姐是如何丰富自己的课余时间呢?
首先是参加志愿服务。大学期间我参加了很多志愿服务，义诊，助学，防疫，导诊……我觉得志愿服务不仅为服务对象带来了便利和温暖，更让我实现了自身价值和自我成长，让我在服务中学会了沟通、团队合作与责任担当，也让我发自内心为自己的付出感到快乐。
其次是阅读，我喜欢轻松一点的文笔，希望能通过听故事一样的方式学到知识和道理。我觉得不需要把阅读想得很严肃，或者是“好学生的标签”，很多书当时我们感觉看不下去，其实是因为目前的我们所拥有的生活和阅历还没办法理解那个层面，那没关系，我们去多尝试，选择目前的你能够感到舒服并且有一定难度或者提升的去看就好，一天两页，早上起来或者定一个固定的时间看，很快你就发现自己养成习惯并且不满足于任务般的两页，阅读的习惯就培养成了。
第三是学习技能。像国家计算机二级、新媒体运营（摄影和剪辑）、PS等。大一的时候我对电脑很不熟悉，基本靠百度，后面自己系统学习了计算机二级，对于小组作业PPT制作、班级收集各种信息制作图表、学科竞赛互联网+等项目书书写也更加得心应手。新媒体运营是我在大二加入学生处新媒体助理团学会的，真的非常感谢学生处老师的耐心指导和鼓励以及学长学姐毫无保留的经验分享，不仅让我学会了推文、海报、视频制作，也让我更加自信去尝试更多的小技能。
第四，勤工助学、做各种兼职。我在学校学生处、图书馆、自修室、食堂，超市都有工作过，很感谢国家和学校的政策以及关心，我能够在学有余力之外利用时间做一些简单的工作。这些工作不仅提高了我的为人处世与时间管理能力，也让我从某方面感受到学习机会的来之不易，更加珍惜上进的机会，通过自己的付出和劳动，减轻家里的压力，我觉得很自豪。
Q
学姐是如何平衡学习，科研和学生工作的呢？
首先是时间管理。有效的时间管理是平衡学习、科研和学生工作的关键。可以采用“四象限法则”来安排任务的优先级，确保重要且紧急的任务得到优先处理。同时，制定详细的时间表，合理规划每天的时间，为学习、科研和学生工作分配固定的时间段，避免时间的浪费。除此之外还需要根据实际情况对计划进行调整。保持灵活性和适应性，及时调整自己的策略和方法，以应对不断变化的情况。
其次是设定目标，明确自己的长期和短期目标，这有助于在面对多项任务时做出合理的选择和决策。将目标分解成具体的行动计划，并定期检查进度，及时调整计划以适应变化。
第三是团队合作与虚心请教，无论是学习、科研还是学生工作，团队合作都是提高效率的有效方式。与团队成员保持良好的沟通，共同分担任务，互相支持和帮助，可以更快地完成任务并取得更好的成果。当遇到困难或挑战时，不要不好意思寻求他人的帮助和支持。可以向老师、同学或朋友请教问题、分享经验或寻求建议。他们的经验和见解可能会给你带来新的启发和思路。
最后是保持健康，良好的身体和心理状态是应对各种挑战的基础。因此，要注重身体健康，保证充足的睡眠和适当的运动；同时，也要保持心理健康，通过放松、冥想等方式缓解压力。
风采展示
初心如磐，赤心向党
作为一名大学生，我始终牢记时代使命，在思想上保持积极向上的心态，以优秀的先进模范为榜样，积极向党组织靠拢，我在18岁当天递交了入党申请书，经过党组织的培养与考察，现已成为一名光荣的中共党员。在日常生活中，我积极发挥先锋模范作用，高标准要求自己。认真践行社会主义核心价值观，不断前行。我担任针灸推拿学院2020级针灸推拿学二班的团支书，有序完成上级团组织布置的各项工作，连续四年获得“优秀团干部”的称号。我也积极参加思政类的活动和比赛，曾活马克思主义经典大赛决赛三等奖，大学生讲思政决赛三等奖，征文《高举团旗跟党走，青春筑梦献家乡》在暑期社会实践征文比赛中获校级三等奖。
开拓创新，锐意进取
习近平总书记在“不忘初心、牢记使命”主题教育总结大会上的讲话中提到：“学习的最大敌人是自我满足，要学有所成，就必须永不自满。”进入大学的新阶段后，我始终坚持专业学习与创新创业比赛齐头并进。专业学习之余，我在老师的引导下打开了创新创业比赛的大门，我主持并参与多项国家级和省级创新创业项目，我尝试参加互联网➕、挑战杯等学科竞赛，我从课堂、实践、见习、实验、生活中细微之处出发，获得灵感，倾注于比赛之中，不断提升自我。在一次次团队协作的探索中我不断成长，既感受到了课堂上所学知识在实际生产生活中得以应用的新奇体验，也同时感受到与并肩战斗的团队成员们一同自我提升的满足。
学思践悟，躬身笃行
我曾参加学院组织的“一根银针，一颗匠心”服务队三下乡活动，获评三下乡优秀个人个人，调研报告获省三等奖。积极参与志愿活动：常态化义诊服务，老年人门诊就医便民志愿服务，合肥轨道交通“医务志愿者”服务，“呵护少年的你”助学活动，迎新，劳动周，搬校区、招聘会等志愿活动、疫情防控志愿者、“情满旅途·暖冬行动”春运志愿服务活动等志愿活动50余次，仅记录的志愿汇时长350h➕。在疫情期间响应国家号召，积极加入疫情保卫战，在家乡疫情越来越严峻的时候，作为一名大学生，我义不容辞的加入到抗击疫情的队伍里，参与家乡核酸采集工作，在高达四十度的高温下穿着防护服挨家挨户上门为乡亲们采核酸，帮助家乡渡过难关。作为新时代青年，要将汗水挥洒在祖国的大地上，赓续红色血脉，为乡村振兴奉献自己的青春之力。我连续两年担任家乡兼职团委副书记，多次参加“返家乡”社会实践活动，人才家乡行活动。在服务过程中，我真切体会到 “在实践中增长才干，在笃行中砥砺青春”才是青年学子的初心与使命。
孜孜向学，行远自弥
在学习上，我始终坚信一份耕耘一份收获，时刻提醒自己端正学习态度，做到“多学、多想、多问”，认真学好每一门专业基础课，每一天，我都会早早的到达教室，占据我的老位置——第一排正对黑板。我认为第一排的座位能够避免不必要的干扰，并且能和老师有眼神交流，让自己跟着老师的思路走，防止自己走神，提高课堂学习效率。为了避免走弯路，提高效率，我向学长学姐取经，向老师求教，在大学校园中不断汲取养分。我从不知道大学该干什么，到在课上课下找到自我；从对针灸推拿专业不感兴趣，到被课程内蕴含的深厚知识所吸引，凭借刻苦钻研的学习劲头和孜孜不倦的学习态度，深入学习专业课程打下了扎实的基础，推免成绩专业十一，综测成绩均专业第七，连续四年获得国家励志奖学金。
暖心寄语
希望学弟学妹们不要给自己设限，做拥有无限可能的π，勇敢一点，去尝试、去经历，这是最快走向真实自我的方式。就像村上春树所说，暴风雨结束后，你不再是走入暴风雨时的那个人，这就是暴风雨的意义。去做好自己现在能做好的每一件事，现在的每一次经历都是未来的礼物，相信不放弃希望和勇气的人最终会实现梦想。同时也不必太过焦虑，不要把目光放在其他人身上，请专注脚下的路，走好每一步。祝愿大家都可以成为更好的自己，拥有光明灿烂的未来。
大学期间我经常用这段话鼓励自己，在此也分享给大家：“要野蛮生长，去获得可能改变自己命运的力量；也要静待花开，去拥有迎接不确定性的勇气和胸襟。请相信，每一份努力和热爱都不会被生活辜负，你想要的，时间都会慢慢给你。”不要担心暂时落后，不必害怕没有结果，人生的路曲折且漫长，偶尔堵车很正常，就像导航提示的那样：前方道路拥堵，但你仍在最佳线路上。
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