如果你不能飞，那就跑。
如果跑不动，那就走。
实在走不了，那就爬。
无论怎样，你都要勇往直前。
—— 马丁·路德·金
若不改变自心，外在再怎么改变，都毫无帮助，改变自心才是根本之道。～大宝法王噶玛巴《解脱庄严论》
