二十四中国传统节气
寒露
今日是寒露时节，寒露是二十四节气中最早出现“寒”字的节气，也是天气转冷的象征，从今天起我们开始明显感觉到季节的变化。
在这种季节交替的日子里，是最容易生病的，牢记3宜、3忌、3秘诀，过好关键15天！
3宜3忌
1. 气血：宜收不宜散
3秘诀
1. 热水泡脚，胜过补药!
俗话说“白露身不露，寒露脚不露”，自寒露起，露气开始变重，寒气极易入侵人体。
而脚自古就有人体第二心脏之说，脚部受凉会直接导致我们抵抗力下降，病邪易趁虚而入，轻则伤风感冒，重则可诱发慢性支气管炎、哮喘等呼吸系统疾病。
因此，寒露节气应尽量少穿拖鞋、不露脚踝，体弱及平素畏寒怕冷之人应当注意穿上能覆盖踝关节的袜子以护阳保暖，以免寒从足底生。
寒露后，建议晚上用热水泡脚，体寒的朋友可以使用仲圣正启心医道•『艾浴包』煮水沐足，能起到很好的温经通络、祛寒散湿、缓解疲劳的功效。
2. 灸关元穴
关元穴本身就是有固本培元，补肾活气血的功效，是寒露艾灸首选的穴位。
《黄帝内经》“长夏善病洞泄寒中”。是说在夏天因为人体阳气大量往外升泄，体内自然就虚空，很容易出现外热内寒的体征，此时人往往喜欢贪食寒凉，这样更进一步伤了脾脏的阳气，就容易发生“洞泄”，拉稀泻水，或致使寒邪侵入体内深处种下病根，以后会得一些难治重病。
3. 导引养生——寒露托掌观天式
“托掌观天”指的是两掌向上托举，同时抬头、目视苍穹，可以导引体内真气上达于人身之“天”，进而化为“甘露”润泽身心，进而与天地之气同感。能够有效地拔伸脊柱及胸腹，调畅身心。
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