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舞友们在学习舞蹈入门动作的时候，我们往往从基本手位和脚位开始学起。经常练习基本动作，有助于培养舞感，还能让你的舞蹈动作更标准。
一位手：手自然下垂，胳膊肘和手腕处稍圆一些。手臂与手成椭圆形，放在身体的前面，手的中指相对，并留有一拳的距离。
二位手：手保持椭圆型，抬到胸腹横隔膜的高度。（上半身的中部，腰以上，胸以下的位置）但在动作过程中，要注意保持胳膊肘和手指这两个支撑点的稳定。
三位手：在二位的基础继续上抬，放在额头的前上方，不要过分的向后摆，三位手就象是把头放在椭圆形的框子里。
四位手：左手不动，右手切回到二位，组成四位。它已是舞姿了。
五位手：左手不动，右手保持弯度成椭圆形。从手指尖开始慢慢向旁打开。在过程中胳膊肘和手指两个支撑点要保持在一个水平面上。手要放在身体的前面一点，不要过分向后打开，起到一个延续双肩线条的作用。
六位手：右手不动，左手从三位手切回到二位，组成六位，形成舞姿。
七位手：右手不动，左手打开到旁边，双手相同地放在身体的两边。
来个总图：
结束时，双手从七位（手心朝前）划一个小半圈，手心朝下，向两边伸长后，胳膊肘先弯曲下垂，逐渐收回到一位。
学习手的位置之前必须学好手的形态：大拇指尖不必碰到中指的指根处，朝向手心既可。
俗话说的好：行家一伸手，便知有没有。舞蹈中最重要的基本手型练好了，舞蹈自然漂亮了，赶紧学起来吧！
