寒风凛冽的冬季，人们往往会缩在温暖的房间里，享受着热茶和毛毯的包围。尽管寒冷的天气让我们更喜欢待在家中，但其实，冬季也是一个练习瑜伽的绝佳时机。
练习瑜伽能够促进血液循环，帮助身体更好地抵抗寒冷和病毒的侵袭。同时，深呼吸法也能够加强肺部功能，提高氧气的摄入量，让我们在冬季保持活力。
运动小贴士：
1.瑜伽要在空腹时练习，进餐后三小时左右为宜。
2.要做好充分的热身，以防筋骨拉伤。
3.所有的瑜伽体式图都只是参照动作，具体做到什么程度，要根据个人情况而定，避免让自己受伤。
供稿：营商办
寒风凛冽的冬季，人们往往会缩在温暖的房间里，享受着热茶和毛毯的包围。尽管寒冷的天气让我们更喜欢待在家中，但其实，冬季也是一个练习瑜伽的绝佳时机。
练习瑜伽能够促进血液循环，帮助身体更好地抵抗寒冷和病毒的侵袭。同时，深呼吸法也能够加强肺部功能，提高氧气的摄入量，让我们在冬季保持活力。
运动小贴士：
1.瑜伽要在空腹时练习，进餐后三小时左右为宜。
2.要做好充分的热身，以防筋骨拉伤。
3.所有的瑜伽体式图都只是参照动作，具体做到什么程度，要根据个人情况而定，避免让自己受伤。
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