亲爱的学弟学妹们：
你们好！我是威海一中67级22班的张仲墨，现已进入复旦大学学习临床医学专业。
饶是高中三年里常常觉得度日如年，如今回望21年夏第一次踏进一中校园的时候，仍然觉得似在昨日，三年原来也不过一瞬。报道那日走在郁郁葱葱的梧桐树下，对高中学习生活的憧憬和向往中夹杂着一些对未知的担忧；高考最后一科结束后，沿着同样的路走出校园时，似乎与曾经拿着一中录取通知书走向报道点的我擦肩而过。心中莫名涌上一个念头：或许我已经成为曾经的我想要成为的高中毕业生。从学哥学姐的文字中撷取力量的我，如今也有幸能将我的经历与经验分享出来，将这份能量传承下去。
虽然身处理科班，但其实我并不是一位严格意义上的标准理科生，连偏科都偏得与众不同：语文英语算是能打，数理化生反而只是一般。成绩相近的同学们或多或少都有理科竞赛的背景，而我在填所获荣誉时翻翻找找，最后填上几篇获奖作文。在班里的理科大佬开始刷自印难题，用1001种高级方法证明圆锥曲线大题时，我还抱着学校发的卷子啃得磕磕绊绊。这固然成为我补齐短板的动力，却也不免让我在内卷浪潮中染上焦虑的痕迹。
在这样的背景下，回望三年的学习生活，如果有什么经历和故事能称得上是经验来给大家分享一下的话，我觉得主要有以下一些：如何在周围人的影响中坚定自己的节奏；如何缓解“心态爆炸”的糟糕状态；如何敢于尝试和挑战。
每个人都是不同的个体，大家的各项技能点数值高低不均衡，所能适应的学习节奏和增益最大的学习方法也不尽相同。在大家都有自成一套的学习体系的情况下，无论是学习进入“瓶颈期”想要借鉴他人的学习方法，还是自己本身容易受到他人影响不由自主地模仿，都要清楚自己这个时候要做什么，才能始终保持自己的节奏，不随波逐流。
要做到这一点，首先要明确自己的目标，明确知道自己想要取得什么样的成绩。其次，要知道自己的实际情况，对症下药，做自己最好的“医生”：如果基础不牢，那就翻看书本、熟悉定义来避免地动山摇；如果会而不深，那就钻研难题、拓宽思路来搭建高楼。当然，只停留在以上两点还是只有一个规划合理的空中楼阁，辅以超强行动力才能做大做强。这里有一个小tip，如果自己没有办法看清自己的欠缺之处，可以向该学科的老师寻求帮助，当局者迷，有时老师或许比你更了解你自己。
大概很少人的高中是一帆风顺的，就算一向自诩“大考型选手”、大考发挥比较稳定的我，也经历过高三下学期状态骤降的低谷期和二模考出全高中最差成绩的俯冲。心态爆炸是导致状态变差的原因，又是状态变差的直接结果，陷入任何一个环节都有可能进入恶性循环。在环境和时间都有所限制的条件下，转移注意力和自我肯定价值的方法在我高三后期重建心态时起到不可或缺的作用。
厘清二模失误的原因后，我为了避免自己沉湎于无用的懊恼和担忧中，采用转移注意力的方法暂时“逃离”。转移注意力到能够引起你兴趣或使你沉静下来的地方，可以是树上的两只叽叽喳喳的小喜鹊，可以是语文小说阅读理解题的原文，也可以是和同学的交流。生活或许枯燥，但总会有能容纳下一颗心灵的美好角落。自我肯定的方法则简单很多，就是夸夸自己。为了进行二模后数学信心的“灾后重建”，我在完美地做出一道新定义19题，或者是通过思考成功应用了简单方法解出圆锥曲线大题的时候，都会在内心强行给自己涌上满足感，重复几次之后就形成了有效的条件反射，信心也做到了“万丈高楼平地起”。保持良好的心态还有很重要的一点，就是要比任何人都更相信你自己，不要试图去否认自己的能力和价值。哪怕我只能是一朵于空谷间悄然绽放的花，我也愿称自己是这大地春来的荡气回肠。
一中优秀且丰富的资源，其实给我们搭建了很多挑战和尝试的平台，如果某项比赛或考试没有限制你的参与的话，那又何必给自己设限呢？就像电影《疯狂动物城》中的台词：“Anyone can be anything.” 有时间和精力的情况下，不妨去参加一下各种竞赛的校试，或是尝试投稿给杂志和作文比赛，说不定无心插柳柳却成荫。哪怕没有获奖或者进入不了下一轮次的比赛，也是一种增长眼界和经验的方式，这样的积累在不久的将来或许就会变成助你腾飞的宝藏。但是也要平衡好这些额外加分项和高中学习的关系，不要漫无目的地盲目参加，要为自己的高中生活锦上添花。
山水三载，急景流年。犹记春日走向体育馆的路上，树树繁花送来香气；夏日晚自习间隙与朋友在山水楼下散步，微热的风中夹杂着三两碎语；初秋风吹动楼外的梧桐树叶，“沙沙”声是安静自习中的唯一旋律；元旦清晨在山水楼前排起长队，一张张贺卡洋溢着冬日的暖意。犹记班主任姜老师鼓励我多参与活动，勇于展示自己，调整心态；犹记语文老师在走廊窗边指导我将作文打磨得更加成熟时，在作文上划下的一个个标记；犹记小吴老师在我考出不尽如人意的数学成绩时，反复翻看试卷指出问题的身影；犹记汤老师对读后续写的“polish”和阅读理解解题思路的独到阐释；犹记化学老师用以辅助记忆的生动比喻和对复杂问题条理满分的讲解；犹记生物老师对我各种灵光一现想到的问题的耐心查证和解答……一草一木，一言一行，原来这就是我的高中。
鲜衣怒马少年时，不负韶华行且知。希望学弟学妹们在高中生活中能够找到适合自己的学习方法，明确自己的目标，按照自己的节奏一直走下去，在不久后的某个夏天，为自己的高中生活亲手写下一个happy ending！
供稿：张仲墨
美编：于小童
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三审｜徐春晓
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