蝉鸣悄起，暑期已至。
在这热情洋溢的盛夏时节，
我们暂别美丽的校园生活，
向着美好的暑假生活出发！
为了让同学们度过一个快乐充实、平安健康、有意义的假期，学校精心制定了一份“暑假生活指南”，让我们带上期待、热情、智慧一起快乐一“夏”！
SUMMER
一年级新生报到：
2024年8月31日上午9点
二至六年级学生报到：
2024年8月31日下午14点
SUMMER
计划一“夏”
站在暑假的起点，同学们首先在家长的指导下，着手制订自己的暑假计划。学会做时间的小主人哦！
阅读一“夏”
暑假正是同学们读书的好时光，继续我们的“龙辰辰”读书年活动，捧起书本，开启你的阅读之旅吧！
实践一“夏”
SUMMER
运动一“夏”
每天坚持运动一小时，度过健康的假期！如下建议：
1.每天跳短绳800个或计时跳三组（一分钟）；
2.踢毽/仰卧起坐/立定跳远/球类运动等自选两项进行练习，每项三组，每日轮换；
3.练习一项自己喜欢的运动项目，增强身体素质，磨炼毅力。
安全一整“夏”
快乐过暑假，安全不“放假”。任何时候，安全都是第一位的。不论是居家还是出行，都一定要时刻把安全记在心上。
预防溺水要做到
1.不在河边、水塘等区域玩耍。
2.不捡拾掉入河道等水域的物品。
3.不在河道边洗东西、钓鱼虾等。
4.不去河道、湖泊等水域野泳。
5.不在游泳池里嬉戏打闹。
6.发现溺水者，立即寻求成人帮助，同时可向溺水者抛救生圈、泡沫板、救生绳等，但不可盲目施救。
交通安全我遵守
1.自觉遵守交通法规，不违反各种禁令标志。
2.未满12周岁不骑行自行车，未满16周岁不骑行电动自行车。
3.不在机动车出入口、马路边或车辆盲区内玩耍打闹。
4.自觉遵守公共交通车辆乘车规范。
居家安全要牢记
1.不在飘窗或阳台上玩耍。不往窗外抛物。
2.不用湿手或湿布触碰家用电器。
3.不给陌生人开门。
食品安全要注意
1.要注意饮食卫生，多吃新鲜蔬菜、水果。
2.不吃“三无”产品，不吃生冷食品，不喝生水。
3.饮食要有节制，不暴饮暴食，不挑食偏食。
使用网络要安全
1.控制手机、电脑等电子产品使用时间，不沉迷网络。
2.不将本人、家人及他人的个人信息在网上传播。
3.不参与现金充值、“礼物”购买、在线支付等各类打赏服务，防范网络诈骗。
出行安全我重视
1.不去地质灾害频发区域旅游。
2.入住酒店，应及时了解消防逃生通道及安全出口。
3.如遇突发事件，听从指挥，冷静应对。
心理安全我加强
1.以理性平和的心态，看待身边的人或事。
2.感到烦恼时，可通过运动、沟通、倾诉等予以排解。
3.情绪波动强烈时，主动寻求家长、老师、12355、96525心理热线等帮助。
4.遇到挫折，可用积极的心理暗示，激发自己的信心。
5.认可自己的努力，平常心看待考试结果。
6.学会情绪管理，开心过好每一天。
愿同学们乘着暑意，不负时光，合理安排时间，安全牢记心间，拥有一个充实的假期，为新学期蓄力助航！
最后，希望每一位家长为了孩子们美好的明天，共同参与督促，引导孩子乐观积极的生活，共同与孩子度过一个充实、安康的暑假。
