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屁股翘的女生在健身房,有多危险?
美体
2024-09-16 18:02
福建
饱满、圆润、坚挺的
翘臀
成为了时下的新宠,受人追捧!
但是翘臀的女生在健身房里
有多“危险”,你们知道吗?
01
当翘臀女孩来到健身房
多少人会放下手中的铁
忍不住多看几眼?
就这样翘臀成为了
大家关注的焦点
▼
02
即使穿着衣服
都有可能成为别人偷拍的对象
难道这都是翘臀惹的祸?
▼
03
虽然健身房是公共场合
但是屁股翘的妹子
仍然需要时刻保持警惕
因为不知道什么时候
就会遭遇咸猪手
▼
04
除了男人经不住翘臀的诱惑
身边的姐妹也喜欢
将自己视为重点观察对象
有时候还要乘机玩弄一把
▼
05
一旦加大杠铃片的重量
就会让辅助的小伙伴左右为难
不知道遇上这样的翘臀妹
你是扶还是不扶!?
▼
06
当翘臀妹开始练臀的时候
将性感发挥得淋漓尽致
但同时又因为一些动作
过于凸显翘臀
难免吸引人群围观
这样的翘臀,真叫人又爱又恨啊
▼
07
由于丰满的翘臀太肉感了
在跑步机上做有氧运动的时候
因为动作幅度太大,成了阻碍
▼
08
平躺腰容易感觉累
导致某些胸部训练动作
没办法顺利完成
▼
09
在锻炼的时候
常常由于下半身动作幅度略大
裤子立马卡屁股缝里
这种感觉别提有多难受了
▼
10
虽然拥有人人羡慕的蜜桃臀
但在健身房里却要时刻注意自己的裤裆
因为稍不留神可能就会听到
裤子撕裂的声音
让人不禁感慨:
翘臀的破坏力实在是太强了
▼
应该说,在健身房里
有时候翘臀确实会让人遭遇突如其来的“危险”
;
但是我相信没有谁会因为这些原因,就割舍对翘臀的喜爱之情!
想一想,毕竟当自己拥有翘臀的时候还是有很多益处的。
首先臀部更翘可以让你的双腿看起来显长,腰围看起来也会显细,
全面提升身材比例,让你穿什么衣服都好看。
其次,很多女孩的翘臀都是练出来的!
而在练臀的时候,其他部位的肌肉也会跟随着发展;
刚好肌肉的增长可以
提升身体的基础代谢,让你更不容易发胖。
此外,经常练臀能
促进女性骨盆底肌健康
,有效提升身体的健康指数。
但是,对于大部分亚洲女生来说,要练出翘臀还是相当不容易的;
一定要依靠后天的努力,才能看到可观的效果。
那么接下来,小编就为大家
推荐一套臀部训练动作
,
让每个女生都能拥有饱满的翘臀。
坐姿臀外展
15次*4组
▼
俯卧腿屈
15次*3组
▼
负重臀桥
15次*4组
▼
硬拉
15次*4组
▼
史密斯深蹲
15次*4组
▼
记住
想要拥有迷人的翘臀
你必须学会行动起来!
—END—
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详谈请加QQ:2518713609
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