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女生什么身材最性感，看完我哭了！！！

美体 2024-09-11 18:06 福建

女生最性感的身材是什么样的？

有人觉得丰胸翘臀

最性感

▼

有人觉得锁骨

最能散发性感气息

▼

有人觉得有马甲线的女生

甚至不用看脸

▼

而有人觉得平胸的性感

才是高级的性感

▼

最近又发现了一个性感的标准

据说这样的腰臀比

才是最性感的

腰围÷臀围≈0.7

性感女神玛丽莲梦露

腰围62cm

臀围89cm

一直保持着0.69的腰臀比

同样性感的莫妮卡贝鲁奇

腰围61cm

臀围89cm

也一直保持在0.68的完美腰臀比

可见臀围比0.7左右的女生

最符合大众审美

臀围比0.7是什么概念

看完下面一大波小姐姐晒的照片

你就懂了

@耶嘿哦嚯啦哼哈：明明腰围66，臀围96，体测机器数据说我腰臀比0.85，你说气不气！

@西西_moom：不好意思我0.70整

@艾迪爱丽丝：腰围56，臀围85，感觉很有发言权，但是裤子真的很难买！

@Lulu_16：我来辽

@赵蜜蜜ELAINE：什么是完美

@LT-Yuuuu：全靠腰撑起来的腰臀比……0.66

@Ruiqi7777：0.81，佛了

@KillingMeSoftly___：0.67

@小王4猪：悄咪咪

@-ssandhappy：0.67，不太行

@Robyn_79：腰围61，臀围91

@OranOREO：刚刚算了一下我0.69

@BAIFAN白帆i：怎么样？

@涂森珀：60的腰，90的臀

@她是玲珑：腰围61，臀围87，正好0.7

@peaccch：可不可

@严饱饱0o：教科书式的腰臀比整整0.7

@William女友王茜：嘻嘻达标了

@arianatong：虽然我挺胖的，但是居然0.7，大一号的0.7

@提拉米苏了没：凑个热闹

看完这些性感的身材

腰臀比1:1的小姐姐

哇的一声哭出来了

怎样才能拥有

同款小蛮腰、蜜桃臀啊

瘦腰丰臀、

拥有完美腰臀比的第一步

缩小腰围

女生的腰腹特别容易囤积脂肪

瘦腰最好的办法就是多做有氧

减去腰部脂肪

再搭配一些腰腹训练

1、触膝卷腹

2、直腿触足卷腹

3、侧身卷腹

4、空中单车

5、团身踢腿

6、静态V字支撑

7、平板支撑

8、飞燕

最重要的还是少吃少吃少吃

饮食清淡清淡清淡

每餐七八分饱就停嘴

千万不要吃到肚子圆起来

第二步就是增大臀围

不是久坐让屁股变大的那种

而是要多练臀部让屁股变翘

1、T杠硬拉

2、弓步深蹲抬杠铃

3、负重交叉踏步

4、举哑铃+后踢腿

5、弹力带侧抬腿

6、负重深蹲+弓步深蹲+后踢腿

还有没有人不知道

怎么正确测量腰围和臀围？

腰围测量的是肚脐上缘

腰最细的部位

臀围是测量臀部最宽处

快点拿出量尺

测测看你的臀围比吧

欢迎在评论公开

-END-

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