老者当自尊
陈其州||江苏
人生于世，如白驹过隙，转瞬即逝。其间，少壮之时，血气方刚，锐意进取，志在四方；及至老境，则体渐衰，力不胜任。然则，老虽至，志不可颓，德不可失，行不可偏。故，余略论老者当自尊之道，愿与吾等步入晚年之辈共勉。
尊老敬老是中华民族之美德，自古皆然，此风气绵延千载，至今未改。今逢盛世，国泰民安，老者备受尊崇。党和国家为让老人安度晚年，屡出养老保障、医疗保障、交通出行、文化旅游等诸多优惠政策，广大老者，常怀感恩之心，珍视福祉，自尊自爱，彰显高德，实为子孙之楷模，受社会之敬仰。彼辈在家弘扬家庭美德，慈爱子孙，和睦邻里；在外遵守社会公德，言行举止，皆合礼仪，为世人所称赞。如此老者，人生之典范，社会之瑰宝。
亦有少数老人，倚老卖老，放任自流，目无法纪之约束，自诩为老子天下第一，犹如猛虎之臀，不可摸也。彼辈不遵守交通规则，闯红灯、横穿马路，视生命为儿戏，于公共场所高声喧哗，随地吐痰，乱扔垃圾，口出秽语，无所顾忌。肆意插队，擅自采摘公园、社区花果，践踏绿化，破坏环境，更有甚者，强索年轻人让座。似有″九斤老太″之魂附体，终日喋喋不休，言″一代不如一代″之语，不绝于耳。此类言行，危害社会安宁，吾等同辈观之，甚觉羞愧。难怪有人慨叹，此乃坏人变老之象征，岂不悲哉！其所作所为，非但自毁名誉，亦使他人对老年群体产生误解与偏见，实乃大不幸也。
老年者，当知岁月无情，人生易老。老非罪过，亦非耻辱。老年人当以自尊为本，自爱为魂，方能立足于世，受人敬仰。自尊者，人必尊之；自爱者，人必爱之。此乃天地正道，人心之本源也。老年人保持自尊自爱之道，乃人生暮年之重要课题，关乎其内心平和与外界之尊重，以下试述老者保持自尊自爱诸方面。
一曰修身养性，以道德为本。老年人经历沧桑，应深知世间荣辱，更当注重道德修养，言行举止，不可因年岁高而放纵。待人接物，应以诚为先，以和为贵，不可因小事斤斤计较，亦不可因私欲而损人利己。如此，则能赢得他人之尊重。
二曰自强不息，以学为乐。老年人退休在家，然不可放松学习。时代变迁，新知辈出，唯有不断学习，方能跟上时代步伐，不致落伍。读书阅报、看网络官方媒体新闻，了解天下大事，亦能增长知识，开阔视野。学习之余，更可培养兴趣爱好，如写作、书画、音乐、垂钓、体育、园艺等，既能陶冶情操，又能充实生活，使晚年生活丰富多彩。
三曰保持健康，以身为宝。老年人之健康，宛若夕阳之余晖，虽不如壮年之炽烈，然亦需珍惜。饮食有节，起居有常，运动适量，乃养生之要诀。不可贪图口腹而暴饮暴食，也不可因懒惰而疏于运动。身体健康，则精神饱满，自尊自爱自然得以彰显。
四曰积极参与社会，以贡献为荣。老年人虽退休，仍可为社会作贡献。参与志愿服务，帮助他人，传递正能量，既能感受到自我价值，又能赢得社会尊重。此外，亦可参加社区活动，与邻里和睦相处，共同营造和谐社区环境。如此，则能体现老年人社会价值，自尊自爱亦得以提升。
五曰调整心态，以平和为贵。老者历经风雨，应学会调整心态，以平和之心面对生活。遇事不可过于激动，亦不可过于悲观。应保持乐观向上心态，积极面对生活之挑战。同时应放下过去恩怨情仇，以宽容之心待人待事。如此，则能心境平和，自尊也得以维系。
六曰传承家风，以教育为责。老者作为家族长辈，应承担起传承优良家风之重任。以身作则，为子孙树立榜样。注重家庭教育，培养子孙优良品德和行为习惯。家风正，则子孙贤，老者之尊亦得以传承。
七曰维护权益，以法律为盾。老者之权益，亦需得到充分保障。面对侵权行为，应运用法律武器，维护自身合法权益。同时，亦关注社会公平正义，为弱势群体发声。如此，则能彰显老者尊严与价值。
老者之自尊，非仅关乎个人之荣辱，亦关乎家庭之兴衰，社会之和谐。当老者皆能自尊自爱时，则家庭和睦有望，社会和谐可期。且老者之经验、智慧，亦能为家庭、社会带来宝贵财富，故，老者自尊自爱，年轻者敬老尊老，乃社会之共同责任。
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作者简介
陈其州，响水湖海艺文社社员。退休前供职于江苏省灌东盐场。历任灌东盐场农工商公司党总支书记、灌东盐场党委宣传科长、江苏盐业陈港航运公司经理。
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