健康饮食小课堂
西红柿营养丰富，富含维生素C、E，能增强免疫、抗氧化；含番茄红素，可预防心血管病与癌症；有钾等矿物质，利于心脏与血压，且具膳食纤维，能够促进肠道蠕动，帮助消化。
1
星期一（12月30日）
白米饭 芹菜豆干彩椒肉丝
肉末豆腐 白油冬瓜
尾骨儿菜汤
2
星期二（12月31日）
玉米饭
小火锅（木耳、花菜、藕、肉片、猪肝、海白菜、 鹌鹑蛋）
香菇脆莲白 山药土鸡汤
果冻橙
3
星期三（1月1日）
元旦放假
4
星期四（1月2日）
高粱饭 宫爆鸡丁
肉末芙蓉蛋 蒜苗胡萝卜
海带蹄花汤
5
星期五（1月3日）
咖喱肉片拌饭 清炒竹筒白
番茄排骨汤
撰 稿：黄开保
编 辑：朱龙吟
一 审：代 宣
二 审：胡俊杰
三 审：刘 凤
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