进入秋冬季节，
不少人开始泡脚养生。
有些会选择在热水中
加入生姜、艾叶、花椒等，
更多的喜欢
直接加入中药泡脚包。
近日，
有市民向上海市消保委反映，
网上购买的中药泡脚包
有以次充好、发臭发霉等情况。
对此，
市消保委委托上海中药行业协会
展开鉴定，
结果却令人瞠目结舌，
60款中仅2款合格，
合格率仅3%！
在购物平台搜索可发现，网上售卖的这些中药泡脚包功能花哨，除常见的驱寒助眠外，有的还声称能够排毒补肾。
且大部分泡脚包都宣传自己含有几十味草本植物，例如12味、16味、28味、36味……小小一袋泡脚包真能装下这么多味草本植物吗？这些草本植物都是真的吗？
市消保委在各大平台按排序，共购买60款宣称“不打粉”的中药植物泡脚包，并委托协会的毕琳丽（全国劳模）、詹维超（第九届“沪光杯”认药知识比赛第一名）、陆婉婷（第六届“沪光杯”认药知识比赛第一名）、徐文胜（黄浦工匠候选提名人）四位专家进行具体鉴别工作。
△盲检
经过鉴别，发现绝大多数泡脚包都和宣传不符合，例如：
■某款泡脚包宣传配料36味，实际鉴别味数仅为5味；
■某款泡脚包宣称配料18味，实际鉴别为2味；
■还有大量伪品染色的情况，比如用大血藤充当鸡血藤、用红花染色充当藏红花等等；
■甚至有用烟蒂、塑料、石块、螺丝壳等杂质直接填充来“压秤”的。
△染色红花
总结来看，这60款热销中药植物泡脚包，普遍存在的问题包括：缺味、缺量、伪品、杂质替代、质差霉变、混料不均、染色、增重。
不仅原料普遍有问题，许多中药植物泡脚包的“配方”上也很“乱来”，许多不遵循中药用药配方原则，胡乱配伍；即使确实用的是正规配方，中医也讲究辨证施治，千人千方，并非适合所有消费者。
△鉴别现场
浙江省名中医、温州医学院附属第一医院中医科主任医师叶人表示，泡脚属于中医外治法，针对某些疾病会有特定的泡脚方式。
在她看来，中药泡脚主要有三方面的功效：
①可刺激脚部穴位，促进血液循环，缓解疲劳；
②有些中药可以祛湿排毒，改善体内环境；
③对关节疼痛的患者来说，可起到一定的缓解作用。
但如果使用了劣质中药泡脚包，除了给消费者带来金钱上的损失外，还会造成健康隐患。如长期使用了霉变的中药材泡脚，可能存在皮肤霉菌感染的风险。
在购买中药泡脚包时，叶人建议消费者应注意以下几点：
①查看成分表
仔细查看泡脚包的成分表，确保其成分符合自己的需求。
②选择正规渠道
最好在正规的药店、超市或电商平台，购买正规厂家生产的产品。
③对比价格
不要盲目追求低价，要在保证质量的前提下选择性价比高的产品。
目前对于足浴包产品，国家并无相关标准，这也使得这个市场鱼龙混杂。市消保委也建议，确有养生需要的话，请在医生或药师的指导下购买，避免使用劣质产品伤害身体健康。
对那些久坐且缺乏运动的上班族而言，冬天泡脚是一个促进脚部血液循环的好方法，建议在晚上入睡前，将水温调至40℃左右，泡7-10分钟即可，以身体温暖或伴微微出汗为宜，大量出汗会伤津耗液。
泡脚虽舒服，但不适宜所有人。以下这些人群，最好不要泡——
①有出血性疾病的患者，如患消化道出血、脑出血的人不宜泡脚。
②心脏病、心功能不全的患者，有低血压、经常头晕的人，不宜用太热的水泡脚，因为这会导致人体血管扩张，全身血液会由重要脏器流向体表，导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧。
③女性妊娠期、月经期、异常阴道出血期间不宜泡脚。
④脚部有严重炎症、皮肤病、外伤或皮肤烫伤的患者不宜泡脚，易造成伤口感染。
⑤饥饿、饱腹或疲劳时不宜泡脚，以免影响胃部血液供给，出现头晕等症状。
⑥糖尿病患者一般不建议泡脚，如果一定要泡请留意水温高低，因为糖尿病患者的末梢神经不能正常感知外界温度，即使水温很高，有时候也感觉不到，容被烫伤。
综合整理自上海市消保委、生命时报、新闻坊等
本期编辑：茅轶婧
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