“预”见冬天
“防”护健康
冬季传染疾病防控指南
秋冬季节，随着气温的下降和昼夜温差的增大，人体抵抗力相对减弱，成为传染性疾病的高发期。为了您和家人的健康，请记得及时接种疫苗，保持良好的个人卫生习惯，避免前往人群密集的场所。
1. 流感：流感是一种由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，其特点是传播速度快、传染性强。流感病毒主要通过空气中的飞沫、人与人之间的接触或与被污染物品的接触传播。预防流感的最佳方式是接种流感疫苗，此外，保持良好的个人卫生习惯，如勤洗手、避免触摸眼鼻口，也是预防流感的有效手段。
2. 水痘：水痘是一种由水痘——带状疱疹病毒引起的急性传染病，主要影响儿童。水痘的典型症状包括发热、全身性皮疹和水疱。预防水痘最有效的方法是接种水痘疫苗。对于已经感染水痘的儿童，应避免与其他儿童接触，直到所有水疱结痂。
3. 手足口病：手足口病是由肠道病毒引起的传染病，常见于儿童，尤其是幼儿园的小朋友。主要症状包括发热、口腔溃疡和手、足、臀部的皮疹。预防手足口病的关键是保持良好的个人卫生，包括勤洗手、不喝生水、食物煮熟煮透。
4. 肠道传染病：秋冬季也是肠道传染病的高发期，如轮状病毒和诺如病毒等。这些疾病通常通过污染的食物、水或接触传播。预防措施包括注意饮食卫生，避免食用未煮熟的食物和生水，以及在准备食物前后彻底洗手。
5. 腮腺炎：由腮腺炎病毒侵犯腮腺引起的急性呼吸传染病，病人是传染源，飞沫的吸入是主要传播途径，接触病人后2～3周发病。腮腺炎主要表现为一侧或两侧耳垂下肿大。在发病初期的3—5天，可有发热、乏力、不愿吃东西等症状。
6. 麻疹：由麻疹病毒引起，潜伏期8—12天，症状是口腔黏膜会出现灰白色小点，伴有咳嗽、流涕、高热39℃以上，其主要通过呼吸道飞沫传播。
7. 肺结核：肺结核易于在学校等聚集人群中流行传播，排菌者为其重要传染源。人体感染结核菌后不一定发病，当抵抗力降低时，有可能引起临床发病。
8.个人防护：以下是个人防护的一些基本措施：
• 接种疫苗：及时接种流感疫苗和其他推荐疫苗。
• 勤洗手：使用肥皂和水，至少洗手20秒。
• 咳嗽礼仪：咳嗽或打喷嚏时用纸巾或肘部遮住口鼻。
• 避免接触：避免与生病的人密切接触。
• 健康生活：均衡饮食、适量运动、充足睡眠，增强免疫力。
9.家庭防护：以下是一些家庭防护措施：
• 清洁消毒：定期清洁和消毒家中的高频接触表面。
• 通风换气：每天开窗通风，保持室内空气新鲜。
• 健康监测：家庭成员应相互监督健康状况，及时发现异常。
• 隔离措施：如有家庭成员生病，应采取适当的隔离措施。
秋冬季节虽然带来了一些健康挑战，但通过科学的预防措施和健康的生活习惯，我们可以有效地降低传染性疾病的风险。让我们共同努力，守护自己和家人的健康，享受一个平安、健康的秋冬季节。
