月经周期短,更容易老?

健康   2024-12-19 12:28   上海  


妇产科谣言

粉碎机

本期辟谣达人 

郑颖馨

主治医师,医学博士,擅长子宫内膜相关疾病及不孕的诊治和相关研究。



在神秘的女性生殖世界里,卵子从一开始的数量惊人,到最后逐渐减少,直至枯竭。既然卵子数量有限,那么月经周期短会不会让卵子更早用完?30天来一次月经,是不是比20天来一次更好、更抗衰?




月经周期短,更容易老?

1、卵子的数量的确有限

在神秘的女性生殖世界里,卵子从一开始的数量惊人,到最后逐渐减少,直至枯竭。既然卵子数量有限,那么月经周期短会不会让卵子更早用完?30天来一次月经,是不是比20天来一次更好、更抗衰?


2、月经周期越短,卵子用得更快?

别人30天来一次月经,我20天就来一次,这样一年下来,不得多来五、六次月经,卵子也用得更多嘞???


表情包来源:soogif


来!让我们做个计算题,青春期的女性体内大约有30-40万卵泡,女性一生中大约会排出400~500个成熟卵子,仅占总数的0.1%左右,周期短的姐妹绝经前多排几十颗甚至上百颗卵子,相对于卵巢总库,其实还是可以hold住。

月经来潮受“下丘脑—垂体—卵巢”这条内分泌轴严格控制,虽然卵子总数在减少,但每个人每个月消耗的数量“因人而异”,其速度是身体科学设定好的。女性卵巢里还剩下多少卵子,以及这些卵子的健康状况,更多的是受年龄、遗传、健康状况、生活方式、环境和医用因素影响。

虽然部分研究证实月经周期短的人,卵巢储备和生殖力可能相对较低,但规律的月经周期是激素平衡的标志,并不是决定抗衰老能力的唯一因素。衰老,是一场关于全身细胞的缓慢竞速。从医学上讲,21-35天的任何周期都是正常的。


3、女人如何科学抗衰老?

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抗衰老要比拼的是日常管理,而非单靠周期长短:


1、健康饮食:均衡饮食的前提下,可以适当多吃富含抗氧化剂的食物,例如各种莓果和坚果。

2、 规律运动:可能你并不想出门,但每多慢跑一公里,身体就得到了让岁月放慢脚步的机会。

3、关注心理健康:压力和焦虑是影响衰老的无形敌人。笑口常开、宽容待人,这同样是抗老的秘诀。

4、睡眠充足:早睡早起一段时间你就会明白,睡眠真的能重启你的美丽。



无论你是月经的“快车手”还是“稳行者”,身体其实都自有调节。只要月经的周期保持相对稳定,前后差距不超过7天,都是正常的。如果周期突然变长或者变短,那就值得警惕,建议就医明确原因。



审核专家:顾超

妇科主任医师。擅长妇科良恶性肿瘤的腹腔镜手术,在妇科年轻肿瘤患者保育治疗上有丰富经验。


编辑:李妙然



复旦大学附属妇产科医院
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