俗话说得好
冬天动一动，健康一个冬
有这样一群小伙伴
寒冬料峭仍然坚持运动
每天霸屏微信步数排行榜
堪称“运动劳模”
这不，水宝儿马上向他们取经
看了他们的运动指南
说不定你也会马上从沙发上跳起来
参与到运动中呢
在制水三公司八百垧水厂
活跃着一个“霸屏小队”
这个队伍的成员
经常是各自微信运动步数排行榜上的第一名
他们坚持“生命在于运动”的理念
无论是清晨的慢跑
还是工作间隙的快步走动
亦或是傍晚的散步锻炼
每一步都彰显着对健康生活的追求
“霸屏小队”
由杜绝“三高”而产生
由磨炼意志而持久
大家在一起不仅交流运动步数的高低
还交流运动后的体验
他们的实际行动
也激励着其他职工养成健身习惯
制水三公司 张亚平
跑步融入了我的生活
也改变了我的生活
我先后参加了各项马拉松赛事
并在油田四运会女子常青组3000米比赛中
荣获亚军
至今累计长跑2300多公里
最近气温已降至零下20度
面对寒冷我没有退缩
每天坚持跑步10公里
不断突破着体能瓶颈
每一步都充满了挑战
但每一步
也都让我更加坚信自己的选择
南区销售公司 王丽艳
手握跳绳
每一步的跳跃
是对自我的挑战
每一次的落地
都是对自身顽强意志的打磨
在远离市区150多公里的运维站点
每次值班都需要一周的时间才能回家
工休之余我坚持跳绳锻炼身体
每天一小时的运动量
让我感受到精神愈发饱满
看着脚下的影子
随着绳子的跳跃
我感受到了
无限的快乐和满足感
水务环保工程三公司 宋涛
我坚持跑步已十年
自2014年4月到海拉尔工作后
我便开始跑步
最初跑步的时候
肺活量明显不足、肌肉酸痛
我不断鼓励自己努力坚持
从最初每天跑一、二公里
到现在每天至少五公里
不仅身体素质明显改善了
还多次参加了半程、全程马拉松比赛
油服运维管理公司 蒋群冬
每日清晨
当大多数人还沉浸在睡梦中时
我已开始在公园小道奔跑
工间时候
我抓紧每一分时间
练习俯卧撑和深蹲
运动让我练就了强健体魄
工作中搬运重物、排查线路
再苦再累我都得心应手
我长期“霸屏”步数排行榜
希望我的锻炼日志
能激励朋友圈的每一个人
让越来越多的朋友热爱运动、热爱生活
生产运维公司 张纪鑫
运动
不仅能让一天的疲惫一扫而空
还能强身健体
生命不息，运动不止
让我们将这份冬日的运动热情延续下去
让它成为生活中不可或缺的一部分
共同迎接健康、美好的未来
▶ 一起学习吧 ◀
今日领学员
泉宝儿
我们要一起努力，不断提升社会建设和治理水平，持续营造和谐包容的氛围，把老百姓身边的大事小情解决好，让大家笑容更多、心里更暖。
——习近平
这一金句出自国家主席习近平发表二〇二五年新年贺词（节选）。
