7月29日-8月2日
下周食谱
—新鲜美味·营养健康—
吃得好
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远离“小眼镜”
近视保卫战
为孩子营造视觉友好环境的秘诀
据国家疾控局监测数据显示，2022年我国儿童青少年总体近视率为51.9%，较2021年下降0.7个百分点，我国近视防控工作取得积极成效。今天我们就来聊聊怎么样做成为孩子视力的守护者。
【户外运动
让阳光成为天然护眼液
户外运动，多晒晒太阳，尤其是白天的自然光，对预防近视很有帮助。就算是在树荫下，也能起到不错的效果。所以，让孩子们多出门，享受大自然的馈赠吧！
【学校环境
教室也要成为视力保护站
在学校里，孩子们在教室里待的时间最多，所以教室的光线非常重要。理想中的教室应该是南北朝向，这样两边都有充足的自然光。再加上一些小技巧，比如合适的窗帘、合理的灯光布置以及黑板反光的处理，就能让教室变身成视力保护站。
【家庭学习
回到家，学习也不能忽视光线问题。书桌最好放在不会被阳光直射的地方，这样自然光就能温柔地照在孩子们的书本上。如果天色已晚，记得用柔和的灯光补充。
选择视觉友好的电子产品
1.高清、无闪烁、低蓝光
2.恰当的亮度与对比度
3.宽广的视角
4.大屏幕更护眼
保护孩子的眼睛，就像呵护一朵花儿，需要细心照料。从户外到室内，从学习到休息，每一步都很关键。让我们一起努力，为孩子们创造一个视力友好的世界，让他们的眼睛永远明亮清澈！
