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有性生活的人和没性生活的人，有啥不同？

健康 2024-11-23 20:01 湖北

你认为性生活重要吗？

对于一些人来说，性生活似乎是可有可无的东西；但对于部分人来说，这是不可或缺的东西……性生活真的很重要吗？网友发表了自己的看法：

@色即是空：性欲跟食欲差不多，吃饱了自然可有可无。但是如果饿了，一定会极度渴望对于食品的需求。

所以性欲重不重要，取决于你当时的状态。但不可否认，当下年轻人的性生活越来越少，有很多人似乎已经失去了“性趣”。那么性生活的有无会对身体产生什么样的影响呢？

中国人民大学性社会学研究所所长潘绥铭教授的研究《2000-2015年中国人的“全性”（Sexuality）》显示，我国年轻人的性生活越来越少。

无可奈何~

调查发现，我国年龄在18到29岁同居或已婚的年轻人中，2000年男性每月性生活少于1次的比例为7.6%，2015年上升至10.2%；2000年女性每月性生活少于1次的比例为3.1%，2015年上升至14.3%。

另外，男性和女性没有“性趣”的比例也分别从4.8%上升至12.1%、从12.8%上升至27.3%。

那么，对性生活不感兴趣就是性冷淡吗？

还真是！在医学上，性冷淡是指性欲低下症，指的是个体对性生活没有欲望或者欲望很低。

根据2013年出版的DSM-5（精神疾病诊断与统计手册第五版），性冷淡被细分为男性性欲低落障碍症和女性性兴趣/兴奋障碍症，原因是男女性冷淡的表现不同。

男性性冷淡指的是个人对性活动的幻想和欲望持续性地不足或缺乏，主要取决于当事人的年纪及文化背景。

女性性冷淡的诊断需要综合多种症状，包括：

是否对性行为没有或降低兴趣；
是否对性幻想没有或降低兴趣；
是有没有或降低性行为，而且对性同伴的邀约诱惑无感；
是否在75％~100％的性接触后，对性行为没有或降低兴奋感；
是否对任何内在或外在的性暗示没有或降低性趣；
是否在75％~100％的性接触后，生殖器或非生殖器上没有或降低兴奋感。

如果至少出现3种症状，并且满足症状持续至少约6个月，以及因症状导致显著苦恼和无法归因于心理疾病、重大压力、物质、药物3个条件，就可以诊断为性冷淡了。

宝宝心里苦~

至于性冷淡的原因，根据患病时间的不同可以分为后天性和终身性两种。

后天性的成因包括生理向、慢性病、内分泌影响、手术、心理向、性耻感、过往不愉快的性经历、性欲的自我压抑、外界环境等。终身性的成因目前则没有明确的科学研究。

之前有说法称，“女性长期没有性生活的话，会导致内分泌失调、卵巢早衰、影响激素、皮肤会变差……”是真的吗？

实际上，医学上影响内分泌的因素包括肥胖、不运动，熬夜、不良的饮食习惯，心情不好、压力大等等，与性生活无关。

卵巢早衰则与X染色体异常、自身免疫疾病、卵巢的手术、全身放化疗等有关，也与性生活无关。目前，卵巢早衰逐渐呈现年轻化趋势，这主要与熬夜、过度减肥、抽烟喝酒、压力过大等因素有关。

一般来说，女性开始出现卵巢早衰，常伴有闭经、多汗、潮热，以及失眠、记忆减退等症状。虽然目前卵巢早衰无法“逆转”，但女性可以通过一些健康的生活习惯，来延缓卵巢的衰老速度。

性生活对激素水平有一点小影响，但是从长远来看关系不大，反而是肥胖、高血压、糖尿病、精神压力大、情绪波动大等会显著影响激素水平。

当然，性生活更不会影响皮肤，否则化妆品、美容院生意都会变差。真正影响皮肤状态的，其实是年龄、体质、经历、职业、环境、情绪等。

那么，性生活到底能给我们带来什么好处呢？

1、延缓女性衰老

虽然不能让皮肤变好，但是性生活一定程度上可以延缓女性衰老。

根据伦敦大学学院的研究学者发表在《Society Open Science》杂志上研究，在2936名平均年龄为45岁的妇女中，每周发生性行为的女性与每月发生性行为的女性相比，绝经风险降低了28%。

言外之意就是，性生活频率高的女性，进入更年期的年龄更晚。

2、缓解疼痛

性生活还可以缓解疼痛，减轻焦虑。一方面，发生性行为的时候，人类的垂体中叶和丘脑下部会分泌内啡肽，内啡肽可以与吗啡受体结合，让人产生愉悦感。

另一方面，性生活时还会分泌催产素，催产素具有镇痛的效果。

3、提高睡眠质量

在围绝经期的女性中，失眠的发生率很高，其中60%以上受心理因素的影响。好的性生活，可以放松肌肉，同时起到作用，提高睡眠质量。

4、放松心情

性生活还可以让心情变好，虽然它不会影响内分泌，但是在内分泌轴中，下丘脑容易受到外界影响。如果没有性生活或者性生活不愉快，就可能引发焦虑、抑郁等不良情绪，从而影响下丘脑的功能，导致月经不调等问题。

不过性生活虽好，可不能贪多哦！伴侣之间同房多久一次好呢？

美国性学专家得出了一个公式：年龄的首位数×9，比如一个年龄段在30~39岁的人的计算公式为3×9= 27，27视为20和7的组合，也就是说适合的同房频率为20天内过7次性生活。

除了公式外，还可以根据自己的身体水平和感官意识来科学安排房事，每个人的身体素质不同，适合自己的频率才更健康，才能更好地享受同房带来的愉悦，如果在同房后第二天感到精神不济、疲劳，那就要适当减少房事频率，让身体得到放松和休息。来源：生殖医学空间

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA4MzI3NzM5MQ==&mid=2651957840&idx=1&sn=43de04ff1e04a6deeba5dccfb0f5acd9

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