开学攻略
秋季开学温馨提示
我
们
开
学
啦
夏色渐敛，已赴秋实之时
一叶知秋，
又是一场相遇与重逢
在清光晕墨的晨曦里，
我们迎来了新学期的开始
新的起点，新的征程
以下是一份详细的开学攻略
希望大家更好地迎接新学期
开学时间
初一、高一：9月7号8:30
高二、初二、初三：9月8号8：30
高三：9月8号14：30
返校小贴士
1．乘坐正规车辆，不乘坐非法运营车辆、无牌无照的车、车况不良的车、超载车辆、客货混装车辆和无保险车辆。
2．遵守交规、注意信号灯指示，走路时不要追逐打闹，不要在车辆临近时突然横穿，不要在走路时看书、玩手机或戴着耳机听音乐，要注意观察路面情况。
3．乘车时，切勿沉迷玩手机或睡觉，保护好随身携带物品，警惕被掉包或被偷窃。
4. 所有学生禁止携带管制刀具、违禁书籍等中学生不宜携带的东西入校，带手机入校的在规定时间内将手机上交班主任统一存放。
5. 所有学生（除新生外）着校服返校，男生一律留短发，要做到前不扫眉，旁不遮耳，不留鬓角，后不过颈。女生不得披头散发，男女不得染发，烫发，不梳奇怪发型，不得佩戴任何饰品。
调整节奏，科学作息
根据上学的作息时间，从今天开始调整生物钟，按时一日三餐，早睡早起，适当户外体育运动，适应开学后的"时差"变化。
准备学习用品
列出新学期所需的学习用品清单，做好物品整理。
"远离"电子产品
过度依赖使用电子产品对我们的影响不容小觑，比如注意力，很多同学开学后无精打采，整天想着"打游戏",所以从现在开始控制好电子产品的使用时间和频率，要"远离"电子产品。
1
调整作息时间
假期里可能大家的作息时间有所紊乱，现在是时候调整回正常的作息时间了。每天保证8小时的睡眠，有助于提高学习效率。
2
做好心理准备
开学前可能会感到焦虑。当出现这种情绪时，首先要将消极情绪"正常化"，告诉自己会焦虑是一件很正常的事情，适度的焦虑和紧张可以帮助我们维持一定的兴奋性，提高注意力和反应速度，增强对学习的积极性。试着接纳情绪，顺其自然，把注意力集中在当前要做的事情上。
3
做好学习计划
提前预习新学期的课程内容，对即将学习的知识有个大致了解，这样在课堂上会更加得心应手。合理安排时间，提高学习效率。
END
开学攻略
审核|何太能
校对|严子杰
编辑|张仁均
来源|邓玉姣供稿
