第九周食谱
10月28日—11月1日
快
乐
小
食
光
一日三餐对孩子们的健康成长，
有着至关重要的影响。
学校十分注重饮食的营养均衡，
根据时令制定菜谱，具备营养与美味，
让孩子享受学校的美好“食”光。
本周，学校准备了哪些美食呢？
一起来看看~
周一营养食谱
荤菜：莱芜炒鸡、蒜薹炒肉
素菜：黄瓜炒鸡蛋
主食：花卷、米饭
汤：小米粥
奶：酸奶
膳食量：
鸡肉130g、土豆70g、菜椒30g、圆葱30g、蒜薹90g、猪肉15g、黄瓜80g、鸡蛋30g、胡萝卜20g、面粉60g、大米60g、小米粥60g、酸奶180g
周二营养食谱
荤菜：牛肉烩豆腐、红烧茄子
素菜：手撕包菜
主食：香酥小火烧、玉米米饭
汤：玉米燕麦粥
水果：花牛苹果
膳食量：
牛肉90g、豆腐60g、茄子100g、猪肉15g、包菜100g、粉条30g、面粉60g、米饭60g、玉米15g、花牛苹果180g、玉米燕麦粥60g周三营养食谱
荤菜：炸虾仁、博山烩菜
素菜：火腿西葫芦
主食：枣糕、米饭
汤：红枣大米粥
奶：纯牛奶
膳食量：
周四营养食谱
荤菜：红烧翅根、木须肉
素菜：西红柿鸡蛋
主食：炒面、米饭
汤：黑米粥
水果：香蕉
膳食量：
周五营养食谱
荤菜：博山炸肉、肉末粉条
素菜：香菇油菜
主食：馒头、葡萄干米饭
汤：八宝粥
水果：果冻橙
膳食量：
（声明：本平台部分文章、图片来源于网络，如有侵权，请来邮来电告知，本平台将立即改正。）
