《活着为了讲述》里有一句话:
就算走到绝境,失去耐心,也要永远保有幽默感,热爱生活,这是我们人生最大的财富。
确实,人这一生,心态才是我们最宝贵的财富。
心态好的人,做什么事都顺风顺水,心态差的人,不如意之事十有八九。
所以,与其怨天尤人,在日复一日内耗中丧失对生活的信心,不如学会换个思维,换个角度。
今天,十点君也给大家分享5个改变心态的好习惯。
当你心态对了,状态和运气才会越来越好,带来向上的吸引力和气场。
生活中,很多人一遇到挫折和打击,就萌生责怪自己的想法。
责怪当初自己的决定,责怪当初的自己没有选择另一条路,说不定现在会过得更好。
但其实,人生本就是这样,各种随机性相互叠加,变幻无常,谁也不能保证自己的生活一帆风顺。
所以,你看生活中那些心态好的人,哪一个不是抱着允许一切发生的思维习惯,来从容面对生活的种种变化。
人生本就是无常,允许一些错误和意外的发生,允许一些遗憾和挫败的出现,甚至允许别人对自己的看法,都是我们一生的功课。
而且从另一个角度来说,人这一生没有白走的路,每一次经历都是一次成长。
我们所经历的每一件事,遇见的每一个人,叠加在一起塑造我们的性格,价值观和生活方式,最后成就独一无二的我们。
所以,不要内耗,不要死磕。
既然我们不能阻止意外的发生,那就顺其自然,接受能接受的,改变能改变,放下能放下的。
保持一个好心态,接受生活不完美,过好余生的每一天。
在现代快节奏的生活里,我们总是本能的绷紧神经,打起十二分精神。
生怕在复杂的人际关系中做错事,说错话,害怕别人不喜欢自己。
但你有没有发现,在我们身边却有这样一种人:
大大咧咧、不会因为一些琐碎小事就郁郁寡欢,做什么事都很快乐。
以前同事小A就是这样一个人。
同样被领导批评,其他人都耿耿于怀,只有她丝毫不气馁,依然能保持开朗心情。
有时候同事之间意见不合,产生矛盾,她也不在意对方的眼光,该做什么就做什么。
这其实也是一种很好的心态模式——保持钝感力。
渡边淳一认为:
拥有钝感力的人总是处于某种程度的安定状态,在应对各种事情的过程中,不会使自律神经变得紧张或反应过度,能够一直保持良好的平衡状态。
所谓钝感力,其实就是保持一种迟钝之心,给生活做减法。
这种心态会让你自动屏蔽生活中负面的人与事,减少无效社交,专注于自身。
思虑少了,内耗也就少了,心情自然也就更加轻松。
很多人在面对未知的人和事,情绪就变得消极恐惧,归根结底是因为内心缺乏自信,觉得自己没能力,担心自己失败。
比如一想到要和陌生的客户打交道,就感到恐惧和焦虑;因为不敢当众发表述职演讲,放弃原本可以争取的晋升机会……
而改变这种心态的方法也很简单,就是提高行动力,用行动结果说话。
如果你特别害怕站在众人面前讲话,那就先把自己的演讲内容写成逐字稿,一遍一遍地练习。
当你对演讲的内容每熟悉一分,内心对自己的肯定也就多了一分。
如果你特别不愿面对未知的挑战,那就在一开始,给自己设立一个小目标,“今天先把相关资料背景摸透。”
也许在这个过程还会遇到很多困难,但当你踏出第一步开始,其实就已经是一种心态上的成功。
人的好心态并非与生俱来,而是需要一点点去构建。
与其让自己提前焦虑,不如行动起来,用改变的勇气和动力来疗愈我们的内心。
以前看过一句话:“生活的累,一小半来自生存,一大半来自攀比。”
确实,很多时候我们感觉心累,其实并非是身体上的倦怠或是生活的压力,而是因为源于内心的攀比。
看到同事晋升了,朋友涨薪了,老同学买房又买车了,就越来越焦虑,越来越自卑。
好像都是因为自己不够努力导致的,然后陷入无意义的内耗中,变得很消沉。
但其实,每个人的生活环境、阅历和机遇都不一样。
如果每件事都要和别人比较,每件事都要去羡慕别人,只会让自己的内心更加痛苦,徒增烦恼。
所以真正聪明的人,不会轻易嫉妒别人的人生,而是找到属于自己的热爱和节奏。
俞敏洪刚上大学的时候,发现自己和同学有很大差距,于是拼命的学习,差点把身体累垮了。
直到那时他才发现,跟别人比,没有任何意义,于是他开始专注于自身,反而活出了自己的精彩。
我们每个人也只是一样。
我们的人生同样精彩,只要你做好自己,找到自己的轨道,生活自会其乐无穷。
在网上看过一个故事。
有一位女子,有着让人十分艳羡的记忆力,就连几年前陈年旧事拿出来说,细节都记得清清楚楚。
然而,她的生活并没有因此过得更好,反而痛苦不堪。
因为每件事都记在心里,导致她整个身心都疲惫不堪,尤其是每次一想起痛苦的记忆,心情就会变得很糟糕。
后来她四处求医,一位心理学家给她建议:
只有定时清理,学会忘记苦难和不愉快,才能活得轻松愉快。
心理医生的这句话,也道出了很多人不开心的根源,就是不会选择忘记。
生活总是苦乐参半的,有苦有乐,有悲有喜。
但如果总是对已经发生的不愉快耿耿于怀,陷入苦闷悲愤的情绪,生活将会变得极其沉重和压抑。
就好比不停地往包里放石头,负重前行,人最后只会越来越疲惫。
我们每个人的精力和情绪都是有限的,那些伤心的人和事,就让它随风散去。
只有忘掉过去的烦恼,才能让伤口愈合,和今天的幸福撞个满怀。
人生没有一帆风顺,每个人都会遇到难以言说的不如意、不开心。
但生活越是难熬的时候,我们越要保持好心态。
正所谓,渡人先渡己,养生先养心。
只有及时调节好自己的心态,能量才会在你身边流动,打造正能量磁场,让生活朝着你预想的方向发展。
但培养好心态的过程也需要不断地练习,不断地坚持。
接下来的日子里,就让我们一起保持这5个好习惯,不断学习用正确的心态与自己、与他人相处。
点个“在看”,当你积极向上,生活自然光芒万丈。
作者 | 锦衣夜行
主播 | 赏新晴,视频号:赏新晴读书,公众号:听晴声(ID:sxqreading)。
图片 | 视觉中国,网络(如有侵权请联系删除)
▼点击下方卡片 发现更多美文