万物蓬勃的春夏交替之际，是众多呼吸道疾病发生的高峰期，而作为人体呼吸“最精巧的空调机”——鼻子的健康，也显得尤为重要。为此，为慢性鼻炎患者带来预防和治疗的良方。
养成良好的饮食习惯
少吃寒凉食物：中医认为，鼻炎患者属虚寒体质。寒凉最易损伤肺脾阳气，加重虚寒症状。低温食物可能造成呼吸道过敏反应加强，诱发过敏性鼻炎。
因此，应当避免冰品、寒凉生冷之品。
少吃油炸食物及有农药的蔬菜水果：农药及劣质油在人体的氧化代谢过程中易产生过氧化物及自由基，影响免疫系统平衡，加强过敏反应。
避免食用有添加物的加工食品：有报道称食品添加剂黄色色素5号及防腐剂亚硫酸盐会引起呼吸道的过敏反应。
所以，过敏体质患者应尽量避免有添加物的加工食品。忌烟：避免出入于温差较大的场所；加强劳动及个人防护，避免或减少尘埃、花粉等刺激；调畅情志，积极治。
为鼻炎做哪些预防？
1
鼻腔卫生:想要预防鼻炎的发生首先就要注意鼻腔卫生，养成早晚洗鼻的良好卫生习惯。
2
杜绝挖鼻:你知道吗？有百分之三十的鼻炎患者都是因为挖鼻引起。如果想过预防慢性鼻炎那么就一定要改掉挖鼻的习惯。
3
中草药预防:感冒流行期间可服用荆芥、防风、板蓝根、生甘草等配成的中药，以减少发病机会。对污染的室内，可以白醋熏蒸空气消毒。
4
锻炼身体:预防鼻炎的最有效方法就是锻炼了。锻炼一般都会选择晨跑，游泳也是一个不错的选择。坚持晨跑，以增强身体的抗病能力，以免患有鼻炎的疾病。
5
注意擤涕方法:鼻塞多涕者，宜按塞一侧鼻孔，稍稍用力外擤。之后交替擤鼻涕。鼻涕过浓时以盐水洗鼻，避免伤及鼻粘膜。
6
注意休息、加强保暖、注重调摄、改善体质：常服补气中药，提高免疫力，服食偏温性食品，逐渐改变虚寒体质，能有效缓解、控制鼻炎的发作。
7
穴位按摩：经常用中指指腹搓热后摩擦鼻两侧。除了这些方法之外，要保持很好的生活习惯是非常重要的。
平时可酌情服食补益肺脾、滋补肝肾之品，如：人参、黄芪、核桃、百合、松子、黑枣、黑木耳、猪肾、羊肾、鸽肉、韭菜、糯米、胡萝卜、番茄、蜂蜜等。
总之，鼻炎对人体危害很大，只有正确的预防与及时的治疗才能保证健康的生活。
