月经期间
你喜欢干些什么
游泳？喝冰饮？爱生气？
......
经期不好好爱护自己
可能会招惹上
阴道炎、盆腔炎
月经失调等疾病
具体为何呢？
一起看看吧！
游泳/泡温泉
也许你觉得经期无不良情况，貌似去游泳也没坏处。
然而，潮湿的泳衣会提升私处的温度和湿度，加之经期垫有卫生巾，或引起局部皮肤过敏，给细菌和真菌提供“温床”。
而且，经期下生殖道处于“开放和脆弱”期，让病菌更有机可乘。
随时生气
经期受体内内分泌激素变化影响，会干扰中枢神经系统，从而造成情绪波动大，容易发脾气。
此时，更应控制情绪，避免咖啡、浓茶等的摄入，注意休息、避免剧烈运动和过劳。
过夫妻生活
经期因子宫腔内膜剥落，表面形成创伤面，阴道防御功能降低，如果过夫妻生活，细菌容易入侵阴道和上行感染，导致阴道炎、急/慢性盆腔炎，还可能导致经血逆流，增加子宫内膜异位症的风险。
因此，经期不宜过夫妻生活，应保持外阴清洁，但不可阴道冲洗，避免盆浴。
受寒凉
女性经期处于“易感”状态，冷饮、冰激凌、生冷饮食既不利于消化，还容易导致血液流通不畅，而辛辣食物会刺激血管扩张，导致经量过多或痛经。
因此，经期不要贪吃、注意保暖，避免着凉、淋雨，也不要坐在潮湿、阴凉之处。
捶腰/穿紧身裤
经期腰部酸胀是盆腔充血引起的，此时捶打腰部会导致盆腔更加充血，反而加剧酸胀感。
另外，经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合，导致流血增多，经期延长。
而臀围小的紧身裤会使局部微血管受到挤压，从而影响血液循环，造成阴部充血水肿。
经期拔牙
估计很少有牙医在拨牙前，会询问你是否在经期，但你自己一定要知道，不能在经期拨牙!
因为经期子宫内膜释放出较多的组织激活物质，将血液中的纤维蛋白质溶解酶原激活为具有抗凝血作用的纤维蛋白溶解酶；
同时体内的血小板数目减少，因此身体凝血能力降低，止血时间延长。
滥用药物
一些止痛药确实能缓解痛经的不适，但是前提是我们要弄清楚到底是原发性痛经还是继发性痛经。
如果是继发性痛经，可能跟一些器质性疾病有关，比如子宫内膜异位症。
所以有痛经史的姑娘建议先就医明确原因，然后再用药。
经期盆腔充血，子宫内膜脱落时会使宫腔形成创面，更易被“感染”。
而宫颈口平时紧闭，经期稍张开，有利于经血排出但同时病菌也更容易侵入。
经血流出后阴道pH值接近中性，也不利于消灭病菌。而经血本身又是天然的培养基，可促使入侵病菌繁殖。
所以，姑娘们经期一定要注意以上提及的问题，避免被妇科疾病找上门。如果经期发现相应异常，应及时就医。
襄医广（2024）第01-04-01
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