晓东老师
流瑜伽工作坊
如果说阿斯汤伽是一位严谨的智者，那流瑜伽就是一个古灵精怪，灵气十足的孩童。
流瑜伽博采众长，课程编排新颖、创意满满。如果想要体验流瑜伽极致的魅力，不妨跟着晓东老师这次的流瑜伽工作坊。
流瑜伽不止于体式串联
脉动&节奏&肢体vinyasa
把体式一次次的打散重组
学会清晰的流瑜伽编排
三天时间不长
却可以让你对流瑜伽有全新的认知
无论是瑜伽老师老师和练习者，都会是一次重新认识流瑜伽，一次突飞猛进的提升之旅。
有趣的体式串联
创意的编排思路
力量的对抗与伸展
多重高峰体式的攀越
课程设置循序渐进
晓东老师流瑜伽提升工作坊，每一次练习都有不同，每一次都是新的体验，每一次都是对过去的矫正和更新，每一次都能感受到能量的增加。
Part.01
课程大纲
Day1
课前唱诵冥想，唤醒觉知
上午：流瑜伽练习的原则及流动中关注的顺序，几种拜日的讲解和练习
下午：前屈主题的练习及讲解，关于前屈练习的一些子集串联
Day2
课前唱诵冥想，唤醒觉知
上午：后弯主题的练习，后弯安全练习的原则，以及后弯练习的一些子集串联
下午：扭转主题的练习及讲解，关于扭转的一些子集串联
Day3
课前唱诵冥想，唤醒觉知
上午：倒立主题的练习及讲解，关于倒立准备的一些准备和进阶
下午：仰卧俯卧，坐姿，站姿，跪姿的一些子集串联练习及编排一节流瑜伽课程的思路
Part.02
课程老师
郭晓东老师
2001年开始习练瑜伽，跟着老师的指令，在呼吸间感受自己的身体，那么专注用心。下课后轻松平静的状态让我留恋不已。正是这份平静，让我从此走上瑜伽修行之道。
2005年开始教授瑜伽，并每年都抽时间参加来自世界各地的瑜伽老师的培训和工作坊，促进对瑜伽的深入理解及提高教学水平。这些年来从开始对体式的精进，到心灵的提升，有很多曾经在我瑜伽修行的不同阶段给我指引的谋面和未曾谋面的老师，从蕙兰， 李晓钟，Iyengar,Sean Corn, Byran Kest, Lois Nesbitt, Mark White, Chark & Maty, Matthew Cohen, Frank Jude Boccio，Doona Farhi，在这里向他们致谢。我会把我从他们身上学到的知识智慧传播给有缘人。
多年的瑜伽修行让我体会到 “平衡” 对于一个人的重要，这是瑜伽的精髓之一，小到身体各个器官部位的平衡，精神与物质的平衡，个人与周围环境的平衡,生活的平衡. 其实我们只有在一种平衡的系统中才能健康生活。
我希望在尊重每个生命个体的前提下，用安全的方式引导学生探索这种平衡，柔韧与力量的平衡，灵活与稳定的平衡,紧张与放松的平衡，生命状态的平衡，人与自然的平衡。
主要培训经历：
Major Training as follows；
国际瑜伽联合会印度帕坦伽利瑜伽学院
和北京瑜伽之光举办的中级教师认证培训课程；
ANUSARA高级认证老师
Lois Nesbitt密集培训；
Chuck Miller & Maty Ezraty 高级教师培训；
Seane Corn的流瑜伽教师培训；
Byran Kest 活力瑜伽创始人的工作坊；
Matthew Cohen 的美联盟认证的200小时；
神圣生命力的艺术瑜伽教师培训；
DONNA Farhi的密集培训；
Adri Kyser能量流瑜伽教师培训；
新西兰老师Cameron 的身心合一工作坊；
A.G Mohan 和Indre Mohan 老师三天工作坊；
Doug Swenson老师七天密集培训 ；
Sarah Powers老师阴瑜伽培训；
新西兰Vincent老师200小时理疗和流培训；
Part.03
课程亮点
了解在流瑜伽体位法练习中的呼吸方法、连接(Vinyasa)的概念以及练习的种类和原则;为体式法的精进练习做准备
★多主题流瑜伽的精进思路与编排技巧
老师会针对前屈、后弯、倒立主题帮助学员进一步提升精进，包含不同主题的流瑜伽练习思路和方案 ，编排常规流瑜伽课程、小班课、私教课的思路
★融入冥想内观元素 ，与体式练习相辅相成
老师每日的课程前会加入冥想，让呼吸、觉知与练习同行
练习会有事半功倍的效果
Part.04
课程收获
瑜伽老师
领略不同串联风格可借鉴编排顺序和思路
打造百变流瑜伽课堂掌握在串联中完成高体的技巧
全面提升自己的教学技能和口碑
瑜伽爱好者
直接跟练，在不断的练习中感受提升身体能量感受体式串联的魅力，突破体式限制，完成高阶练习
Part.05
学员好评
王辉
学习感悟：早起从唱诵开始接着冥想，与胃的连结、释放紧张和情绪；与心的连结、真实的表达内心。练习先从呼吸的开始，建立无形能量与有形身体的桥梁，带着觉知觉察，进入顺位、后弯、倒立，对肩部又有了新的发现，破除局限，才能更加精进。感谢亦师亦友的晓东老师，大爱。
倪连英
从呼吸的力量到力从何处来，接着如何顺位，再进入安全后弯，最后如何准备头倒立，循序渐进，理论结合体式锻炼，受益匪浅。老师带着大爱输送着专业知识，感恩！
赵燕妮
除了主题课程之外，每日的冥想都能够让我们内观摒除我执、觉知觉察我们的内心，做一个更有爱的人，懂得如何用对的方式爱人和爱已的能力。把心、意、灵完全专注和安住在当下。通过练习冥想和引导，也能帮助我们告别负面情绪，更有平等心，少有分别心。
Part.06
校园环境&食宿路线
【报名详情】
【培训地址】梵音湖北校区·湖北省咸宁市赤壁市梵音瑜伽静修中心
【培训时间】11月28-30日
【培训价格】原价3380，早鸟价2988
梵音学员9折优惠
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