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最近好友范身体不佳。穿梭在各大医院。被医生问得最多的是例假是不是不准啦。这句话翻译过来就是，如果例假不准，那这些症状就可以考虑是更年期。范比我小10岁，算算也是到了更年期的边缘。步子稍大一些，可能一条腿就迈进来啦。
年龄还小的晋这几天也非说自己更年期。因为更年期症状很明显。明明不是太热，她却一头汗一头汗地出。但很快被蔺蔺破案，出汗是晋不小心穿错了一条冬天加绒裤。初秋二十七八度的天气捂一条加绒裤，什么年龄段的穿上也出汗，也更年期症状明显。
我的更年期应该是早过了。为什么叫应该，因为没有一个特别的时间段某一个更年期的症状很明显。有很小一段时间晚上盗汗，半夜常常被热醒，满身是汗，胸前窝一汪水。我不管，热就热，拿纸巾擦一擦继续睡。睡不着就爬起来看书，白天补一觉。没吃任何药，更没看医生，不到一个月，盗汗不知从哪天开始没有出现啦。回想起来，那段时间可能就是更年期。失眠加盗汗。典型的更年期症状。所幸我不把它当回事，所以更年期最终也拿我没办法。
我身边的亲戚朋友闹更年期的不少。最厉害的是我三舅妈。因为舅妈，年龄还小的我，早早就知道了更年期的厉害。舅妈性格绵善，但更年期那几年性格暴躁，连续三次自杀被救回。最后一次被天津的儿子儿媳接到天津住院治疗一段时间才彻底治愈。每每说起那些事，她都说不出自己当时老公体贴，儿子女儿出息孝顺，为什么那么傻要自杀？只能叹一句都是更年期惹得祸。
保定的好朋友蝶舞最近也更年期。也是脾气暴躁。连老公送的衣服和大金镯子都不感兴趣。每天感觉活着没什么意思。但她有个开心果女儿，回家直接问她。妈妈，我爸说你要自杀？你记得把你名下的房子都过户给我以后再自杀。把个蝶舞笑得不行。
说了这么多，那更年期到底该怎么过？
如果更年期来啦，那就坦然接受。不能谈更变色。
更年期的到来，是每个女性生命中不可避免的阶段。它不仅标志着生理上的转变，更是心理和情感上的一次重要考验。坦然接受这一事实，意味着我们要以更加开放的心态去面对随之而来的变化。我们可以主动学习相关知识，了解更年期的生理特点和可能遇到的问题，这样就能更好地应对身体的变化和不适。比如范范。不管这次是不是更年期，都要在更年期这个边缘对更年期提前有个了解，不要真的更年期来了而措手不及。
同时，我们也应该关注自己的情绪管理。更年期可能会伴随着情绪波动、焦虑和抑郁等心理问题。这时候，保持积极乐观的态度尤为重要。可以尝试通过运动、冥想、艺术创作等方式来调节情绪，寻找到适合自己的放松方式。比如我，投入地工作，专心致志地码字画画读书，外出旅行散心，都是很好的排解方式。
此外，与家人和朋友的沟通也是缓解压力的有效途径。分享自己的感受和经历，不仅能获得支持和理解，还能增强彼此之间的情感联系。比如蝶舞的老公孩子就用轻松的家庭氛围化解了蝶舞的抑郁情绪。
如果这些都不管用，那么一定要寻求医生的帮助，使用合适的药物治疗可以安然度过更年期。
这场更年期的劫，每个女人都要去渡，逃不过躲不过。唯有直面，方可渡劫成功。
当然，千万先排除穿错裤子这类的假更年期。
