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Udara Bali Yoga
这家瑜伽馆在苍古的海边，去到它的必经之路上会经过很多片稻田，越是靠近它，避世感也就越强。
它家最有名的课程其实是面向大海的Aerial Yoga（空中瑜伽），但由于我没有提前在WhatsApp上预订，导致我第一次去的时候这节课已经没有位置了，最终阴差阳错地上了Yin&Sound——阴瑜伽和声乐疗愈的课程，反而获得了一次很惊喜的体验。
这节课其实非常简单，哪怕没有什么瑜伽经验也完全可以参与其中。全程就是在阴瑜伽（保持每个体式几分钟的静止状态）过程中，闭着眼睛跟随老师引导，聆听西藏颂钵和其他各种乐器的演奏，愈发放松，逐渐进入冥想状态。
课程开始前，我没报太大期待。但课程开始的时候，刚好下了一场大雨。雨落在房檐上的声音和各种乐器混在一起，出于意料的美妙。
我闭着眼睛，脑海里随着声音的变化出现了很多如同沙丘电影般宏大的画面。有时是一望无边的沙漠，有时是通天般生长的热带雨林，有时又是极其宏伟的古埃及建筑，大脑仿佛在向我翻译每一刻的声音都可以成为什么样的画面。
在更换动作的过程中，我会睁开眼睛看老师的示范。某一刻抬头刚好看到了落日时刻，云层很厚，但露出的天空是粉紫色的，随着时间，又快速地成为更浓烈的颜色，逐渐晕染开。
随后我又闭上眼睛，听到老师的脚步，轻轻的，走到我头顶的位置，敲击了钵，我的耳边立刻有了美妙的声响，脑海里却是晚霞在脑海中爆炸开四溅的场景，浪漫至极。
我真的是太喜欢这节课了。如今我还是会非常怀念那个下着大雨的傍晚，片刻间，仿佛人类个体也能与宏大宇宙轻轻相连，前所未有。
之后为了弥补空中瑜伽课程的遗憾，我又来了一次Udara Bali Yoga，提前订好了日落时段的课程，并且早早到达，占到了第一排的最佳位置。
这节课比预想中要更有趣一些，而且非常幸运的是这节课老师是允许我们记录自己的上课过程的（之前的yin&sound是不可以记录的），所以我录下来了学到的东西，感兴趣的朋友也可以看看。
面向大海，等待日落。不管任何时候我回想起在Udara上课时的感受，都会格外愉悦格外想念。
建议大家如果想去这里体验课程，一定要先在WhatsApp上或者INS上和店家预约，这样能确保上到想上的课程。全程英文授课，其实哪怕语言能力不好也没关系，仅凭动作也可以理解老师的意思，放松参与就好。推荐指数五颗星吧。
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Alchemy Bali
+62 811 3888 143（乌鲁瓦图店）
这家店在巴厘岛上有两家，一家在乌布，一家在乌鲁瓦图。我在乌布那家店上了西藏颂钵的冥想课，后来又去了乌鲁瓦图那家店吃了素食午餐，也算是把Alchemy Bali的各项服务都浅浅体验了一下。
先来说说在乌布上的西藏颂钵的冥想课吧。
我非常喜欢它家的教室，感觉自己像是在一个巨大的甲壳虫肚子中。由于建筑是非完全密封的，身处其中能够感受到空气的流动，十分舒适。
（课程中不能拍摄，本图拍摄于课程开始前）
如今回想这次的课程，对我来说它并不太像一节冥想课，而更像是一场婴儿般香甜的午睡。
我们所有人躺下，头冲着老师的方向，身体指向外，如此一来，耳朵也能够离音源更近一些。枕头散发着淡淡柠檬草香气，仿佛有着神奇的催眠功效，颂钵的声音一起，我就昏昏地睡过去了。
再醒来的时候，课程临近尾声了。我偷偷看了眼表，40分钟，我竟然拥有了全然无梦的一场睡眠，对于我这种焦虑易梦的人来说堪称罕见。
比较可惜的是，这堂课临近下课的时候，老师拿出了一个二维码，类似于引导大家关注之后的课程之类的行为。我飘飘然的思绪一下就又回到了现实中，看到大家陆续拿着手机开始扫码，我心里一阵抵触。于是对这家瑜伽馆的喜爱，也瞬间打了折扣。
直到我后来误打误撞去了它们乌鲁瓦图那家店，逛了逛它们的商店，被售卖的精油喷雾可爱到了，突然也就理解了商业化的两面性。
关于Alchemy Bali的推荐指数我暂且给到四颗星吧，喜欢它的风格，同时也会因为成熟的商业体系而让我有一丢丢不适，不过也在可以接受的范围之内，也蛮推荐大家去试试看的。单次课程也在¥75左右的价格，购买多次课程还会价格更便宜。
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The Yoga Barn
（课程中不能拍摄，本图拍摄于课程开始前）
这家瑜伽馆在小hong书上热度极高。很多人会慕名而去，甚至住在The Yoga Barn附近，把它当成瑜伽学校，来完成一个周期的瑜伽课程学习。
但我去体验的那天感受上来讲真的是极差。加上本身预期就高，当天整个人都被狠狠伤到了。
我当天预约的课程同样是西藏颂钵的冥想课程，进入教室之后发现这里上课的人数量远超想象，几百个挤在一个房间里，宛如睡在夸张的大通铺上一样。
实话讲，我觉得为了照顾体验，是应该做人数限制的。大家也知道巴厘岛的气温，加上教室不够通风，冷气也不够足的前提下，这么多人聚在一起，感觉上空都弥漫着一股粘湿的雾气，感受非常糟糕。
接下来是课程本身，几位老师在台上的演奏莫名其妙像是一支乐队，并非像之前的颂钵体验一样让我平静，反而让我躁动不安。坐起来发现前排的两位大哥正在坦然地举着手机刷tinder，并且机械性右滑了几位女性，此举让我对这个环境更为厌恶起来。
于是这节课给我留下的印象非常糟糕，糟糕到课程结束之后我就赶紧离开了教室。没想到出门之后，迎面有个陌生女孩居然跟我打招呼“嗨辣辣你也来这里上课啦”，更是让我更是有了一种空间上的抽离感，仿佛此刻我并不在巴厘岛上，而是瞬移回了北京。上课前所期待的灵性时刻也离我远之又远。
推荐指数的话我给两颗星吧。虽然我这次上课感受很差，但The Yoga Barn的课程非常丰富，其余课程的好评也蛮多的，我很怕自己以偏概全，更怕大家依据我的体验否定了它全部。
如果未来大家有机会来到乌布，可以来这家瑜伽学校看看，但选择课程的时候建议大家更谨慎一些。
好了，以上就是我在巴厘岛的瑜伽冥想体验了。
仅代表我个人的视角，如果你也曾去过这几个瑜伽馆，却有着和我截然不同的感受，也欢迎在评论区讲一讲在那个时刻有关你的故事。
哦对了，除了冥想瑜伽之外，我在巴厘岛也尝试了一次很特别的SPA体验。它是历时7个小时的全日SPA，包括身体-面部-头发等等从头到脚的体验，需要从早上9点按时开始进行一整天。
按摩手法采用的是阿育吠陀古法滴油SPA，温热的油滴在眉心的那段时间，我再度进入了一种奇妙的神游体验当中，仿佛半梦半醒间飘了起来一样。
如果你感兴趣的话，可以在INS上搜索Bali botanica day spa，去之前最好提早半个月以上在WhatsApp上预订（因为太火爆了很难订），选择全日套餐full day packages，就可以享受仅需600rmb的早9晚4的全日体验了，很爽很划算。
之前我也录了一期播客，更口语化更细致地讲了我们在巴厘岛的一些体验，同样欢迎大家收听：
可以长按这个网址直接跳转到我们的小宇宙收听：
https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/66122c8ec891c06e73b8d771
那以上就是本次分享的全部内容啦。
感觉一次美好假期之后，人真的很容易得上假期综合征，沉浸在那些快乐中无法自拔。
虽然我已经离开巴厘岛将近一个月了，但海岛后遗症仍然会时不时出现。有时候我会梦到自己又回到库塔海滩冲浪了，海水咸咸的，从水面钻出来的时候天空变成了日落时的颜色，远处的浪金光闪闪向前涌动，而我努力地向岸的方向划着，想抓住这道浪。
这一切真是让人难忘啊。
我们不止可以在这里见面
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