没胃口的时候做这3道小炒菜就够了,口感清脆营养均衡,真下饭

文摘   2024-12-11 23:57   广东  

在日常生活中,我们难免会遇到胃口不佳的时候。这时候,几道色香味俱全、口感清脆的小炒菜或许能成为你重新找回食欲的法宝。今天,我将为大家介绍三道简单易做、口感丰富的下饭小炒菜,还在等什么?赶紧点赞关注加收藏吧,这样就能第一时间看到我每天都在分享的美食菜谱了。

【蒜苔炒牛肉】

材料准备:

新鲜牛肉 200克

蒜苔 200克

生姜 适量

大蒜 适量

生抽 适量

老抽 适量

料酒 适量

盐 适量

白胡椒粉 适量

淀粉 适量

食用油 适量

制作步骤:

牛肉处理:将牛肉切成薄片,加入少量生抽、老抽、料酒、盐和白胡椒粉,腌制15分钟。为了使牛肉更嫩滑,可以加入一勺淀粉,抓匀后放置备用。

蒜苔准备:蒜苔洗净,切成小段,生姜和大蒜切片备用。

炒制:锅中倒入适量食用油,加热至七成热时,放入生姜和大蒜片,炒香后倒入腌制好的牛肉,快速翻炒至牛肉变色,捞出备用。

炒蒜苔:锅中留底油,放入蒜苔段,大火快速翻炒至蒜苔变软,加少许盐调味。

合炒:将炒好的牛肉重新倒入锅中,与蒜苔一同翻炒,翻炒均匀后即可出锅。

小贴士:牛肉炒制时间不宜过长,以免肉质变老,影响口感。蒜苔则要保持脆嫩,不宜炒得过熟。

【西兰花炒虾仁】

材料准备:

新鲜虾仁 200克

西兰花 1颗

大蒜 适量

生抽 适量

盐 适量

料酒 适量

淀粉 适量

食用油 适量

制作步骤:

虾仁处理:将虾仁洗净,用厨房纸吸干水分,加入少许生抽、料酒、盐和淀粉,腌制10分钟。

西兰花处理:西兰花洗净,掰成小朵,焯水后捞出,沥干水分备用。焯水时可以在水中加入少许盐和食用油,保持西兰花颜色翠绿。

炒制:锅中倒入适量食用油,加热至五成热时,放入大蒜片,炒香后倒入腌制好的虾仁,快速翻炒至虾仁变色。

炒西兰花:将焯水后的西兰花倒入锅中,加入少许盐调味,快速翻炒均匀。

出锅:虾仁和西兰花炒至熟透后,即可出锅装盘。

小贴士:西兰花焯水时间不宜过长,以保持其脆嫩口感。虾仁炒制时要用大火,快速翻炒,确保虾仁鲜嫩多汁。

【酸辣土豆丝】

材料准备:

土豆 2个

干辣椒 适量

蒜瓣 适量

醋 适量

生抽 适量

盐 适量

白糖 适量

食用油 适量

制作步骤:

土豆处理:土豆去皮,切成细丝,放入清水中浸泡片刻,去除多余淀粉。干辣椒切段,蒜瓣

切片备用。

调汁:取一小碗,加入适量生抽、醋、盐、白糖和少许水,调成调味汁备用。

炒制:锅中倒入适量食用油,加热至七成热时,放入干辣椒段和蒜片,炒香后倒入土豆丝,大火快速翻炒。

调味:土豆丝炒至变软时,倒入调好的调味汁,快速翻炒均匀,使土豆丝充分吸收调味汁。

出锅:土豆丝炒至熟透,汤汁略微收干时,即可出锅装盘。

小贴士:土豆丝切好后要放入清水中浸泡,去除多余淀粉,这样炒出来的土豆丝更加清脆爽口。调味汁的比例可以根据个人口味进行调整,喜欢酸的可以多加点醋,喜欢甜的可以适当加些白糖。

今天的分享就到这里了,创作不易,如果今天的内容对大家有帮助的话,希望大家高抬贵手长按点赞加关注分享给家人们哦,赠人玫瑰手有余香,喜欢吃的话就在评论区留下喜欢二字吧,我会继续分享你们喜欢的美食。


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