2024年10月10日
是世界精神卫生日
今年的主题是
“共建共治共享，同心健心安心”
01
精神疾病的危害
精神疾病会危害自己。精神疾病往往危害患者自己的身心健康，自伤自杀便是精神疾病的一种行为方式。据临床调查，自杀最高的精神心理疾病是抑郁症，其自杀危险高于一般人的50倍。
扰乱社会的正常秩序。由于受到病态心理的影响和支配，精神疾病的患者往往会出现危及社会的行为，有的患者多次出现危险行为攻击他人；有的采取过激行为给社会造成不良影响。
破坏家庭和美。精神疾病的危害不仅因病情行为给家人造成身体乃至生命上的伤害，还会造成家庭经济状况及家人生活质量的下降，尤其对未成年人的心理发育有极大的负面影响。
02
精神疾病影响因素
婴幼儿篇。婴幼儿（0-3岁）由于养育方式不当所带来的心理发育问题，如言语发育不良、交往能力和情绪行为控制差。家长多与孩子进行情感语言和身体的交流，培养孩子良好的生活行为习惯，是避免婴幼儿精神卫生问题发生的可行方法。
学龄前儿童篇。学龄前儿童（4-6岁）难以离开家长、与小伙伴相处困难。处理不好，易发生拒绝上幼儿园以及在小朋友中孤僻、不合群等问题。鼓励与小伙伴一起游戏、分享情感，培养孩子的独立与合作能力，是避免学龄前儿童精神卫生问题发生的可行方法。
学龄儿童与青少年篇。学龄儿童（7-12岁）和青少年（13-18岁）常见的精神卫生问题有学习问题、人际交往问题、情绪行为问题等。调节学习压力，增强社会适应能力，培养兴趣爱好，是避免学龄儿童和青少年精神卫生问题发生的可行方法。
中青年篇。中青年（19-55岁）常见的精神卫生问题有与工作相关的问题，如工作环境适应不良、人际关系紧张、就业压力等，与家庭相关的问题，如婚姻危机、子女教育问题等。构建良好的人际支持网络，学会主动寻求帮助和张弛有度地生活，是避免中青年精神卫生问题发生的可行方法。
中老年篇。中老年（55岁以上）常见的精神卫生问题，有退休、子女关系、躯体疾病等带来的适应与情感问题。接受由于年龄增大带来的生理变化，建立新的人际交往圈，多参加社区和社会活动，是避免中老年精神卫生问题发生的可行方法。
突发事件篇。各类自然灾害、人为事故、交通意外、暴力事件等，除直接影响人们的正常生活外，还会引起明显的心理痛苦，严重的可引起精神障碍。认识突发事件带来的心理变化，积极寻求心理支持和救助，是避免突发事件导致的精神卫生问题的可行方法
03
心理健康素养10条
1. 强调心理健康是健康的重要组成部分，身心健康密切关联、相互影响。
2. 适量运动有益于情绪健康，可预防、缓解焦虑抑郁。
3. 出现心理问题积极求助，是负责任、有智慧的表现。
4. 睡不好，别忽视，可能是心身健康问题。
5. 抑郁、焦虑可有效防治，需及早评估、积极治疗。
6. 服用精神类药物需遵医嘱，不滥用，不自行减停。
7. 儿童心理发展有规律，要多了解，多尊重，科学引导。
8. 预防老年痴呆，要多运动，多用脑，多接触社会。
9. 要理解和关怀精神心理疾病患者，不歧视，不排斥。
10.用科学的方法缓解压力，不逃避，不消极。
来源：网络综合
