中医说——越减越肥？
肥胖是由于多种原因导致体内膏脂堆积过多，体重异常增加，身体肥胖，并多伴有头晕乏力，神疲懒言，少动气短等症状的一类病证。
在中医理论中，减肥不仅仅是减重，更重要的是调整体质，促进机体代谢。如果采取不当的減肥方法，如过度节食，可能会导致身体出现“越减越肥”的情况，更严重者影响身体健康。
越减越肥之中医论：
1.脾虛导致痰湿增加
脾虚的人通常表现为神疲乏力，身体困重，胸闷脘胀，四肢轻度浮肿，晨轻暮重，劳累后明显，纳食不香，小便不利，便溏或便秘。舌淡胖，边有齿印，苔薄白腻，脉濡。
中医认为，肥胖的人大多脾胃虚，脾虚气弱则运化无力，导致水湿停于体内，日久则生痰，痰湿内盛，留于体内，在体内积累，会导致肥胖臃肿。所以，脾虚体质的人群如果仅仅通过节食进行减肥，长期的营养不足，会进一步损伤脾胃的运化功能，导致痰湿加剧，体重不減反增，造成恶性循环。适当运动能保持体重不增加，但是过度运动不可取。过度劳累，同样会加重脾气虚的症状，造成不良后果。
2.脾肾阳虚导致水液内停
脾肾阳虚，多表现为形体肥胖，颜面虚浮，面色㿠白，神疲乏力，腹胀便溏，自汗，动则更甚，畏寒肢冷，下肢浮肿，夜尿频。舌淡胖，苔薄白，脉沉细。
中医认为，肾气化水湿，脾运化水湿，脾肾阳虚，则气化不行，水饮内停，则肥胖体重。这类人，我们通常称之为“虚胖”。节食导致营养不足，会使机体越来越虚弱，脾肾阳虚进一步加重，水饮进一步加剧，最终导致越减越肥。同理，过度的运动同样不可取。脾肾阳虚之人适当运动可调理气机，有助于增强体质，而过度劳累则会损伤人体阳气，导致脾肾阳虚更甚，不利于减肥。
中医调理建议
根据中医理论，减肥应该从调理体质入手，通过健脾、补肾、化痰湿等方法来促进机体代谢。合理的饮食搭配适量的运动，必要时配合中医调理，是更为健康有效的减肥方式，最终达到控制体重并保持健康的目的。
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