不要去想一头粉色的大象。
怎么样？是不是脑子里立刻浮现出一头粉色大象的画面？
弘一法师说，你接纳什么，什么就消失；你对抗什么，什么就存在。你的敌人，永远是你自己。越想去改变别人，最后往往一无所得。
在生活中，我们常常陷入与世界的纠缠，与他人的纷争，对外界的评判：看不惯这个，看不惯那个，却忘记了外面没有别人，只有自己。
看不惯老公一回家就臭袜子乱扔；
看不惯孩子写作业磨磨蹭蹭；
看不惯领导欺下媚上的不作为；
看不惯那个人一副某某的德行
你甚至看不惯自己，哪哪儿都不喜欢.....
可是，我们跟外界的关系，都是自己内心的投射，本质上都是跟自己的关系。当你喜欢一个人，你其实在他身上看到了你喜欢的自己。为什么：当你接纳，它就消失；当你对抗，它就存在呢？因为接纳就是臣服和允许，允许就是流动，它就不再是块垒，而是从你的生命中流过去了；当你对抗，你就是在强化它。这是一个陷阱。我们对抗生活的压力，对抗他人的误解，对抗命运的不公 ......为了配合你，你越是用力，那个反作用力越大。结果就是事情朝着你对抗的方向越走越彻底。在对抗中，我们耗费了大量的精力，却常常发现问题依然存在，甚至变得更加棘手。对抗让我们的心灵充满了紧张与焦虑，让我们失去了内心的宁静与平和。就如同一个人与影子搏斗，无论多么努力，影子始终紧紧相随。我们总是妄想去改变别人，带着这种执念，希望身边的人能够按照我们的意愿去生活、去思考——（这近乎神的意志）。我们试图纠正别人的错误，改变别人的性格，却常常忽略了每个人都有自己的独立意志，有他自己的人生轨迹和成长节奏——我们任何人都不能剥夺别人从其错误中成长的权利。我们在改变别人的道路上奔波劳累，最后却往往一无所得。因为真正的改变只能来自内心，而不是外部的强迫——即使打着爱的旗号，也掩盖不了我执的本质。
当我们接纳允许生活中的不如意，那些挫折与痛苦，便仿佛失去了它们的锋芒。就像，暴风雨过后的大海，在接纳了狂风的洗礼后，又恢复了它的宁静与深邃。人生就是一场修行。在这条路上，我们不断地与自己对话，与自己和解，破自己的执著，学会深深的臣服与赞叹。著名心理学大师海灵格说：同意是到达自由的唯一路径。![]()
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【关于作者】曼莉，慢有引力主理人，不读书不舒服斯基，一生热爱美和自由。很多不方便公开发在公众号的，我都发在朋友圈：谈爱、谈美、也谈钱。愿读到这些文字的你，得智慧、得温暖、得开阔、得力量~~
