三九补一冬，来年无病痛
小寒是食补御寒、涵养阳气的好时机。
天气寒冷，饮食可适当多吃温补食物。需要注意的是，冬季进补应根据个人体质，分清寒热虚实再辨证调补。
北方很多地区的人喜欢来一碗热气腾腾的当归生姜羊肉汤，其实，这是一个传统的经方，也是一个食疗方。羊肉性温，加上当归、生姜等一起炖煮，具有温中补血、散寒强身的效果。
此外，大蒜、韭菜、洋葱、山药、桂圆、栗子、大枣等食物也能增强御寒能力，起到温阳补气、驱除寒邪的作用。
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三九补一冬，来年无病痛
小寒是食补御寒、涵养阳气的好时机。
天气寒冷，饮食可适当多吃温补食物。需要注意的是，冬季进补应根据个人体质，分清寒热虚实再辨证调补。
北方很多地区的人喜欢来一碗热气腾腾的当归生姜羊肉汤，其实，这是一个传统的经方，也是一个食疗方。羊肉性温，加上当归、生姜等一起炖煮，具有温中补血、散寒强身的效果。
此外，大蒜、韭菜、洋葱、山药、桂圆、栗子、大枣等食物也能增强御寒能力，起到温阳补气、驱除寒邪的作用。
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