老年人的健康不仅关乎个体，还关乎家庭和社会的发展，不容忽视。根据世界卫生组织（WHO）的定义，健康不仅仅是没有躯体疾病，它包括身体健康、心理健康和社会适应良好。老年人因为生理变化、社会价值感的改变，以及家庭角色的转变，很容易出现心情上的“小感冒”。
老年人心情不好了
常见的症状有哪些
一、孤独感
二、失落感
三、健忘
四、恐惧
五、抑郁情绪
心情上的“感冒”虽小，但也需要关注和及时调整，万不可将小病拖成大问题。
调节心理的小妙招
一、更新对老的看法
二、学习新事物或进行认知训练
三、保持社会交往
四、进行适宜的体育锻炼
五、建立宣泄不良情绪的途径
六、不能自行调节时，药物帮忙好得快
来源：人卫健康
