宝贝计划幼儿园
每周食谱
荤素科学搭配，确保营养均衡
餐点新鲜可口，器具餐餐消毒
保障幼儿健康成长
星期一食谱（3月18日）
早餐：西红柿鸡蛋面、牛奶
午餐：儿菜木耳炒肉片、豆腐丝炒肉
菠菜猪肝汤、麦仁米饭
晚餐：怪噜炒饭、肉丝粉丝汤
星期二食谱（3月19日）
COMMENCEMENT TIME
早餐：三鲜肉丝粉、牛奶
午餐：土豆红烧牛腩、肉末香菇炒白菜
豆芽蛋花汤、黄金米饭
晚餐：炒面、三鲜时蔬汤
星期三食谱（3月20日）
早餐：玉米粥、卤鸡蛋
午餐：宫保鸡丁、清炒山药片
大骨带丝汤、黑白米饭
晚餐：鲜肉蔬菜饼、时令水果
星期四食谱（3月21日）
早餐：香菇肉丁面、牛奶
午餐：萝卜红烧肉、糖醋土豆片
紫菜蛋花汤、高粱白米饭
晚餐：肉末炒宽粉、西红柿瓜片汤
星期五食谱（3月21日）
早餐：鲜虾鸡蛋粉、牛奶
午餐：鱼香肉丝、三鲜煲双色花菜
大骨玉米汤、白米饭
晚餐：五彩糯米饭、银耳枣子甜汤
幼儿春季饮食关键点
一年之计在于春，春季是四季之始，春季饮食打好基础，对一年的健康都有着重要的作用，春季饮食需要注意什么呢？一起来看看吧！
1、多吃促进骨骼生长的食物
锌对于幼儿生长发育、提高免疫力，保护食欲等方面起着重要的作用，所以一定要注意补充营养充分含锌的食物，如生蚝、山核桃、香菇、羊肉等。
多给幼儿食用些富含钙质的食品有利于幼儿补钙，进一步促进幼儿骨骼增长。日常食品中，各类豆制品，鱼虾类食品、牛奶、奶酪、芝麻、海带等都富含丰富的钙元素。
2、注意维生素的补充
春季来临，幼儿对维生素C维生素B2和铁、锌、钙等矿物质的需求量增加。家长们一定要给幼儿补充维生素，避免流行病的侵入，保证身体健康。
3、避免吃刺激性的食物
在寒温交替后的春季，气候变暖，更应该避免幼儿食用油腻辛辣等刺激性较强的食物，否则容易上火，甚至损伤脾胃，影响正常的食欲。
孩子在享受美食的同时，家长别忘了每天让孩子晒晒太阳，可以促进皮肤合成维生素D,让我们的孩子长得更高更壮实！
具体视实际情况稍有调整
END
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供稿：张亚
初审：杨梅
终审：吕芳
