当一个勇敢者和创造者吧
这是你打开「银河小野」的第88篇文章
01
年轻人有没有赚到钱不知道，膏药倒是先贴上了。
颈椎疼、手疼、腰疼、脚疼、坐骨疼、胳膊疼和头疼等等各种，身体上的小毛小病，不疼不知道，疼起来直喊妈。
我身边看到的，努力赚钱的那一群人，朋友圈经常说要注意身体，要开始养生。不仅是保温杯里泡枸杞，现在膏药也备上了。
医院的康复科、推拿科和针灸科，已经是年轻人默认的「健康养生」必备之路。
自嘲归自嘲，但身体真的要注意。
我最近不知道是太累了，还是前几天体验的按摩项目按伤了，又或是平时一些不好的习惯。我的腰，今天格外不舒服，只好拿出了之前买好的膏药，贴在腰疼的地方。
啧，这膏药是真管用啊！
02
久坐不起，姿势固定。
人一旦坐上椅子，就不想起来。久压臀部，最受伤的却是腰。
我之前上班的时候，尽管我不断提醒自己要多站起来走走，但坐下来了就不想起来。结果每次下班，我第一件事就是拉伸。
因为我怕不拉伸，除了变胖，还影响身体，到时候上班赚的钱，下班就到了医院。不拉伸都不知道自己身体有多咔咔作响。
包括我写作也是，坐在书桌前，一坐就不想起来，但因为腰疼，我会换几个姿势减轻腰部压力。趴着、蹲着、站立靠着墙，这几个动作会缓解很多。
我的同行们，不管是写作的，还是剪辑的，或者是直播的，基本上都要用到电脑，那么眼睛、脖子、手腕、腰部、大腿和臀部，都是疼痛的范围。
也正因如此，医院的推拿科康复科和中医馆，成为了年轻人的新宠。当然，关注自己的身体健康是好事，但千万别疼到不舒服，才想起来关注身体。
“左三圈，右三圈，脖子扭扭屁股扭扭，早睡早起，咱们来做运动。”谁能想到小时候学的儿歌，在若干年后成了我必备的健康清单。
03
赛博养生，疼进医院。
要说年轻人不惜命吧，也不是，毕竟保温杯泡着枸杞，但也不影响他们熬夜吃炸鸡玩游戏。
赛博养生，主打一个心理安慰。
我之前说过，我给自己的睡眠创建了一个表格，从2024年8月24号开始记录到现在，发现，我绝大部分时间睡得挺晚，熬夜严重，第二天起床很晚，早饭没吃，又容易精神不振。
不记录不知道，一记录吓一跳。刺眼的睡觉时间和起床时间，开始让我反思。我也不是因为工作赚钱需要熬夜那么晚，比如带货主播。
只是单纯地熬夜习惯上瘾，透支白天的精力来填充夜晚的多巴胺。
我最低谷期的时候，头发大把掉，手握住的头发份量越来越少，睡眠也不稳。后面去看中医，喝中药，又苦又难喝，但不喝不行，一是花了钱，二是养身体。
我一个同行朋友，也因为熬夜多，身体免疫力下降，精气神受到影响，有一阵子做啥事都不在状态。
无奈开玩笑地说：“做自媒体，做着做着要去医院看病了。”唉，虽然老是说搞钱也要注意身体，但真要落实的时候，很多道理都是苍白无力的。
只有身上小毛小病疼痛的时候，哭天喊地的时候，才会重视起来。但时间有多久，可能要看个人对身体的重视程度。
年轻人搞钱，首先最大的赚钱就是身体健康，除此之外，都可以往后放放。千万别过度拼命，好好对待生命，财富自然来。
04
身心健康，搞钱顺利。
健康不只是身体健康，还有心理健康。因为身心一体，相辅相成。
近些年，看到很多“不要焦虑”的谐音梗文创周边。可见，年轻人的焦虑和迷茫，不仅影响自己的生活状态，也影响搞钱。
为什么这么说？因为焦虑就会着急，迷茫就会冲动，容易孤注一掷，把一根稻草视为救命翻身之主。
越焦虑，越着急，越冲动，越崩溃。一个恶性循环就形成了。与此同时，身体也会受到焦虑情绪的影响，比如睡不着，暴饮暴食。
如何破局？
①让自己平静下来，对自己说，事缓则圆。
②找到当下可以做的事情，失业就找兼职，记录自己的情绪波动，这也是一种发泄。
③多去热闹有烟火气的地方，比如菜市场，商场，公园。
④明白健康就是最大的财富，越是低谷期，越要修心养性。
调整好之后，你的状态会比之前好很多，整个人散发的能量磁场都会很好，也就是说，心情好了，做啥都顺利。
因为心不急不躁不乱，做出的决策和选择，往往都比较正确，不用为冲动莽撞后悔买单。
身体平静，内心平静，事缓则圆，很多事情的答案自然浮出水面。人与人之间的差距，不是速成，而是沉下心来做事，不焦虑不盲目。
作者：银河小野
作者简介：一个理性脑和感性心并存的可爱人儿
图片来源：堆糖网
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