这些年经过了许多事，也看过了许多事，对待世事有点“滚滚长江东似水，浪花淘尽英雄”的感觉。年纪陪伴着阅历的成长，看过了太多“眼见他起高楼、眼见他楼塌了”的故事，在思考人生意义的时候总是有些时不我待的紧迫感。在当下圆满的生活理念之下，具体的人生到底该如何度过哪？我的理解是要回到本质，回到身和心。想想看一个人除了身和心之外，还有什么是真实存在的哪？身和心是身内之物，而其它的物质和关系等等都是身外之外。身外之物的驱动力是欲望，身内之物的驱动力才是一个人真实的需求。当然这二者不是对立的关系，而是相辅相成的，人总要吃饱穿暖才能身心健康吧。只是不能过度和执着，要不然就真成了对立了。做任何事，要想这件事满足的是虚幻的欲望还是真实的喜悦。如果是真实的，那么无论当下的简单快乐还是未来的成长都可以。但如果是虚幻的，就要想办法减少这种事的发生。
一：身的当下愉悦与成长
身体是那个“1”，其它的都是1之后的零。这个道理每个人都懂，但每个人都在或多或少的做着用身体换取身外之物的事情。用身体努力赚取钱财和别人的尊重是最主要，另外还有各种对于情绪和情感的执着。随着年龄和见识的增长，钱财的执着还好去处，别人的尊重也相对没那么重要了。只是对于情绪和感情的执着，是比较难去除的，而这个又是最伤害身体的。情感的执着，本质上是内心不够强大，需要外界的肯定才能获得安全感。当外界的肯定不够时，情绪就会出现大的波动。
身体的调养有很多体系，我比较信奉老祖宗留下来的《黄帝内经》。按照黄帝内经的理念随顺天地自然运行的周期并保持经络通畅，时时静心内守。虽然不能完全抵制衰老，但可以让衰老慢一些，而且主要是让自己的身体比较健康的活着，生活质量会比较高。我们生活在都市，大部分时间在处理人与人的关系，一定要走出去多与大自然接触，让大自然这个神奇的疗愈器疗愈我们的身体。另外气场也很重要，与正能量的人在一起，远离负面气场。多去自己感而遂通的那些地方，不去感而遂堵的场所。
二：心的当下愉悦与成长
心的成长很多人会忽略，但其实这才是人生真正的意义所在。心的成长需要经历各种事情，好的坏的成功的失败的，在经历各种事情都能保持无分别心，保持当下圆满的觉知，心智才能慢慢成长。内心宁静平和，是需要酸甜苦辣和成功失败交织在一起的经历来锻造的。这个就像阴阳，一阴一阳谓之道，只想要阴或者只想要阳都是不对的。况且我们对于得失的判断，都是根据功利世俗的社会定义来衡量的，这本来就是不对的。人生幸福的根本是内心的宁静与平和，从这个视角来看结果，很多所谓的得失只不过是再普通不过的人生经历，根本不值一提。当下圆满是人生的必修课，让我们坦然面对每一个当下，珍惜每一次相聚，因为这些都是无法重复的一期一会。当你还在纠结所谓得失的时候，时光已然飞逝，那些曾经身边的人和事已经变成无法回头的过去。珍惜吧，珍惜每一个当下，每一个无法回头的、本自圆满的当下。
内心无法成长，是因为人性的本质是趋利避害的，只愿意接受好的不愿意接受不好的。但我们有当下圆满的概念，知道万物合一才是宇宙真相，我们与天地和他人都本自一体，与佛也是本自一体。所以，修心，就是修无分别心，就是修当下圆满。心的成长只能经由自身经历和感悟才能获得，任何其他人都替代不了，留金钱不如留经历和磨难。我们听说过挥金如土的王思聪和亏光家业的李兆会，试问有几个富二代是成器的。只是没有大的成就也就算了，实际上富二代的生活幸福感也很一般，甚至得抑郁症的比例超过普通人 。如果把人生历程看做一部电影，磨难和挫折就好比是那些高潮或者反转的镜头，可为什么世人都想去体验一部平淡无奇的电影哪？！佛祖设置磨难和挫折，就相当于父母在历练我们，只有通过这些历练生命才能升维。
人生的所有对或者错，都是世人的看法。从佛法的角度来看，只是因缘和合中无常的具体显现，仅此而已。子女的叛逆、配偶的不理解、父母的唠叨和笨拙、合伙人的不同意见、朋友和同事的多种价值观、还有对路人的各种看不惯，以上这些就是每个人都可能会面对的必然。如果连这些都无法做到真正的无分别心，而是那么多情绪和抱怨，就别提什么慈悲和为众生修行。所谓修行，就是先把这些日常小事做好，无论顺境逆境都保持平和喜悦的心境，做到这些最基本的再去谈什么众生和解脱。生活中遇到的所有事情，都是修行必修课，这个无法逃避。如果没过关，那接下来还会遇到各种类似的困难，直到过关为止。而一旦过关，心智灵性就自然提升了。因此无论事业还是生活，遇到问题绝不能逃避，必须亲自解决，而且还要享受解决的过程。
三：身与心的关系、身外之物与身心
首先身与心的修行是合一的。我们都知道情绪对健康的影响有多大，内心无法做到宁静平和，身体也不会真正的好。同时，心的修行需要身体放松，去除杂念。如果身体不好，经络就会不通，经络不通就无法做到完全放松。杂念更是如此，头脑的杂念需要肾水上升才能带下去，身体不好气血不足根本做不到。其次，身外之物与身心的关系也是合一的。我们需要食物和钱财，维持我们相对自由的生活。同时，生活的很多历练和冒险也需要身外之物的支持，因此适当的时间花在身外之物是理所当然的，只是不要执着。当我们的钱财增长不能带给我们更多的身心成长的时候，就应该果断放弃，把时间留给更有利于身心成长的事情。和喜欢的人在一起，做自己喜欢的事，找到自己的天命。这样身外之物和身心的愉悦与成长就统一了。不要执着于外物，但也不能执着于身心的非外物，二者如阴阳一样，应该统一才是。思考读书锻炼身体是向内修，对外做事交友游历天下是向外修，这二者也是相辅相成的。各自的时间分配和频率要根据自己的感知来协调。外在的时间多了，要停下来让灵魂跟上脚步。内在的时间久了，也要多出去走走，无论旅行还是的行业或者与人小聚，毕竟修行也是需要对境的。当然，这二者本质是合一的。外修的时候选择自己喜欢和擅长的，则外修的同时也是在内修。在家打坐是内修，出外旅行聊天或者做商业，也可以是内修。只要不执着无分别心，保持当下圆满的状态就好。人生的每一个当下都是佛的安排，本质都是圆满无缺的。从内心深处相信每一个当下都是佛，就每时每刻都在与源头链接，都与佛一体。按照自己的意愿随意生活，跟喜欢的在一起做喜欢的事。在每一个酸甜苦辣的当下都喜悦的随顺，绝不预期未来，也不遗憾过去，没有比这更好的生活了。
至于身心的当下愉悦和长期成长，其实也是合一的。花开堪折直须折，莫待无花空折枝。每个当下都无法回头，一定要尽兴。人生的每段经历都是上天的恩赐，要尽兴，也要珍惜。每一段路都不会白走，当下的每一步都对未来都有不可替代的意义。很多理论都提到延迟满足这个概念，我是不认可的。当下就要尽兴，干嘛要延期。当然，如果是对身心无益的生活方式，比如打游戏或者喝大酒或者和气场不好的人接触，那肯定是要节制的。明知酒色伤人还不节制，只能说是智商有问题了。世界是个游戏场，每个人都在时代设置好的游戏规则下面玩“人生”这场大戏。有些东西每个时代的规则都不一样，比如金庸武侠世界的规则是谁武功高谁有说话权。当下这个时代是财富至上，所以大家都忙着赚钱。但也有些规则是不变的，比如生老病死，不同时代的人都要经历。在这些变与不变的规则里，每个人都在其中经历和感悟，这就是人生。不变的必须经历，变化的可以跳出时代的框架自己给自己设置，目的是灵性的提升更高。
尽量体验多样化的人生，体验更多的生活方式和可能，也就是修行更丰富多元的对境。每年至少一次长途旅行，而且尽量去不同的地方。像西藏和终南山、大理这样的地方可以经常去呆一呆。保持在寺庙的内观修行，每年上师的法会要参加。可以带着家人一起，这样身体、修行、家庭就合一了。做事业也不矛盾，甚至要定期换一些行业去尝试，事业和投资中经历的成功失败本就是最好的修行对境。老天在身心方面是人人平等的。不管你多有钱，多有权利，生老病死一样也逃不过。有人说富人医疗条件好，还有各种保健品。其实这些东西往往不是让身体更好，而是让身体有了依赖变得更差。看看古往今来的帝王将相就明白了，长寿的能有多少。人生幸福和财富的密码，其实也是修行的密码：那就是发心为众生，其它的交给佛菩萨。无论如何，时间的分配是我们此生能支配的最大财富。把时间花在对身心有益的事上面，时时提醒自己做的事对不对，身体是不是更好了？心智灵魂是不是提升了？我理解这样才是不虚此生的唯一活法。
