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健康提示
脑卒中是一种高发病率、高致残率、高致死率、高复发率、高经济负担的一种疾病，一直以来是威胁人们生命健康的“头号杀手”。除了一些先天性脑血管畸形、家族遗传等因素外，脑卒中是一种常见的“生活方式病”。春节期间，冬季是脑血管病的高发期，走亲访友、吃喝玩乐，不仅人的作息饮食习惯会发生重大变化，还极易产生情绪波动——这给脑血管病的发生带来了可乘之机。
新春欢聚
警惕卒中
过年“吃喝”
出脑卒中
春节聚会增多，容易造成暴饮暴食，高脂肪、高热量摄入过量，导致血液中的脂质增高，血液粘稠度增加，血流缓慢，易形成血栓，引发脑梗塞。患有高血压、动脉粥样硬化等的患者，如不坚持服药，尤其过年期间过量吸烟饮酒等促使血管壁粥样硬化斑块形成，造成血管腔严重狭窄，继而将引发脑梗死。因此，春节期间脑血管病患者切忌暴饮暴食，忽视服药。
亲友“欢聚”
出脑卒中
节日期间，亲友团聚和娱乐活动频繁，休息不足，都会导致过度兴奋，情绪激动。情绪激动会导致人体心率加快，血压升高，诱发血管内的粥样硬化斑块破裂，斑块脱落形成血管栓塞，也会导致脑梗死发生。因此，节日期间脑血管病患者要学会自我控制，避免过分的喜悦和兴奋，带有刺激性的活动应尽量少参加，特别是中老年人不能打扰规律的睡眠时间。
忙碌“累出”
出脑卒中
春节期间，人们往往都休息不好，各种娱乐活动、走亲访友、聚餐打牌等，人体在应激状态下体内激素释放水平改变，会刺激血管收缩而诱发脑卒中的发生。因此，建议中老年人节日里不要做超越自己体力和精力的事情，接待来客、串门拜年等切不可时间过长，更不能通宵达旦，要像平时那样有规律地生活起居。另外，用力过猛、体位突然变化也是脑卒中的诱发因素，应该引起重视。
牢记六点
安全过年
1、饮食要适度
节日期间，美食琳琅满目，容易导致暴饮暴食。应特别注意饮食的均衡和适量，多吃蔬菜、水果、全谷物等富含纤维的食物，少吃高脂肪、高热量、高盐的食物。避免过度吸烟饮酒，减少烟酒对心脑血管的刺激。
2、作息要规律
节日期间，容易“嗨”过头，连觉都睡不好，保持规律的作息时间，避免熬夜。充足的睡眠有助于调节血压，降低脑卒中的风险。
3、心态要平和
节日期间，亲友团聚和娱乐活动频繁，应避免情绪激动，以防血压急剧升高，诱发脑卒中。保持平和的心态，减少精神压力，对心脑血管病患者尤为重要。
4、服药要规律
有过脑血管病病史的人群，春节期间一定要按时服药，不能擅自减药或突然停药，也不能漏服药，将血压、血糖、血脂等控制在合理范围内。
5、保持适量运动
节日期间，适当减少久坐时间，可以进行散步、慢跑等轻度运动，帮助促进血液循环，降低脑卒中风险。
6、身体预警信号要重视
当发现家人突然出现如：口角歪斜，言语不清，单侧肢体的无力麻木，头晕/眩晕，走路不稳，视力模糊或丧失，头痛、恶心呕吐，甚至意识模糊或丧失等。一旦出现这些症状，应立即就医。
牢记BE-FAST口诀，快速识别脑卒中:
春节温馨提示：如果有人突发脑卒中，立即拨打120急救电话叫救护车，就近送到设立卒中中心的医院治疗，同时将患者放平，并且让患者的头偏向一侧，避免在呕吐的时候发生呛咳，在没有确诊前，不能随意用药。
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图文来源：神经内科 赵晓茹
编辑：宣传科
