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11月7日立冬，今年立冬不一般，有三大特点！今年或迎最暖冬天

健康 2024-11-04 12:04 山西

老话常说：“立冬晴，一冬凌；立冬雨，一冬暖。”转眼间，11月7日，星期四，迎来了二十四节气中的立冬。立冬，作为冬季的开始，总是让人心生期待，也让人对即将来临的寒冷天气心生畏惧。但今年的立冬，显得格外特殊，有三大特点，让人不得不细细品味，一起来看看吧！

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特点一、立冬恰逢月首

记得小时候，爷爷总是会在立冬这一天，带着我去田里看看庄稼的长势，嘴里还念叨着：“立冬在月初，冬天会比较暖和。”今年这情景，似乎正应验了爷爷的老话。走在乡间的小路上，秋风虽已带着几分凉意，但阳光依旧明媚，让人心里暖洋洋的。村里的老人们说，这样的立冬，预示着来年会有个好收成。

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特点二、早立冬的征兆

“早立冬，好收成；晚立冬，收成差。”今年的立冬，比往年要早一些，落在了农历十月，这在民间被称为“早立冬”。早立冬意味着冬季的气温会较早下降，这对小麦等冬作物来说可是个好事。因为这样一来，它们就能早早地进入休眠状态，蓄积养分，为来年的生长打下坚实的基础。

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特点三、立冬在寒衣节之后

“寒衣立冬前，必定是灾年；寒衣立冬后，年景无堪忧。”这句俗语，道出了寒衣节与立冬之间的微妙关系。今年的立冬，恰好在寒衣节之后，这不禁让我们对来年的收成充满了期待。

寒衣节，是农历十月初一，这一天人们会烧寒衣给逝去的亲人，寄托哀思。而今年的立冬，选择在寒衣节之后到来，仿佛是在告诉我们：寒冷的冬天虽然会到来，但有了寒衣的庇护，我们就不再惧怕。

老刘有话说：

面对立冬带来的气候变化，以下是三点中医养生建议，助您调养身心，安然过冬：

1.早睡晚起，养阴潜阳：立冬后，应顺应自然规律，早睡晚起，保证充足睡眠，有助于养阴潜阳，维持体内阴阳平衡。《黄帝内经》中指出，“早卧晚起，必待日光”，建议晚上9点左右入睡，早上7点左右起床，具体可根据个人情况调整。

2.饮食调养，滋阴润燥：冬季干燥，应多食用滋阴润燥的食物，如糯米、羊肉、黑木耳、葵花子等，同时多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素和矿物质。避免过多食用生冷食物，以防伤及阳气。

3.适量运动，调和气血：立冬后，可选择散步、慢跑、太极拳等轻缓运动，调和气血，增强体质。运动时间最好在阳光充足时，如上午10点到下午3点，避免在夜晚或大风寒冷天气外出运动。

走在乡间的小路上，感受着立冬带来的温暖与希望，我不禁想起了那句老话：“冬天来了，春天还会远吗？”是啊，无论冬天多么寒冷，只要我们心怀希望，做好准备，就一定能迎来来年的丰收和幸福。

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA3NTA5NjMxNg==&mid=2653297676&idx=2&sn=33c70ac6a500f12da39b9440a9788a40

老刘聊养身

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