“可能是钙和维生素 D 没吃够。”医学编辑@倩姐 说到，“很多孩子的钙摄入量其实都没有达标，而且现在冬天日照时间变短，孩子户外时间减少，体内就很容易缺维 D，维 D 少了，就会影响钙吸收。”
我们查了资料发现，很多孩子都存在缺钙、缺维 D 的情况。
顶级营养期刊《Nutrients》的一项研究显示：我国儿童青少年中，足足有 96% 以上的孩子，钙摄入量不达标；3-5 岁儿童中，「维生素 D」摄入不足的达 43%！
根据《中国居民膳食营养素参考摄入量 2023 版》钙摄入参考，4-6 岁的孩子，每天需要补充的钙为 600-800mg 。
如果主要通过牛奶来补充，则需要将近 600-800ml，也就是要保证娃每天喝约 3 瓶牛奶。
当然，食物中还有很多含钙高的食物，比如深色蔬菜、豆制品等……但也需要保证吃够量。
而事实上，现在“这也不吃那也不碰”的挑食娃太多了，想光靠食物补足钙，真的非常难。
更别提促进钙吸收的维 D 了。很多家长在娃小的时候每天都记得补维 D，等上幼儿园后就停了。缺了维 D，补再多钙也没用。
现在是冬季，孩子体内维生素 D 和钙的缺口变大，所以需要额外补充更多，才不会耽误生长发育。特别是想要追高的家长们，可千万别忽视了这段时间的营养呐！
这时候，我们更推荐「补剂+食补」双管齐下，靠谱不废妈～
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不过挑补剂也是一道难题，首先味道要好，孩子才愿意吃；另外，剂量要足、成分要好。
最近我们就遇到了一款成分、口味、吸收率都很能打的优秀选手——美赞臣学力优液体钙。
小小一条就能补充 6 种营养：钙、维生素 D、锌、赖氨酸、益生元、骨胶原蛋白肽，真的太省事！
先来快速了解下，我们为什么推荐它：
今天我们还帮大家争取到了春节特价，建议多买几份，过年送礼也很合适哦！感兴趣的姐妹可以点击链接购买。
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咱们给娃选钙剂，首先要看「钙的来源」。
市面上钙的形式大致可以分为有机钙和无机钙。相比起来，有机钙的溶解度高、吸收率更好，对肠胃的刺激也小，吃下去不容易胀气、便秘，脆皮胃也能放心吃。
美赞臣这款液体钙，添加的就是有机钙，而且它选用的是有机钙中的优等生——「柠檬酸钙」。
柠檬酸钙的吸收率，比咱们平时常见的有机钙——如葡萄糖酸钙、乳酸钙、醋酸钙都要高，比碳酸钙（无机钙）高出 94%！
相比胶囊和片剂，液态的在吸收更高效的同时，对孩子来说也更容易接受（没有那种“妈妈逼我吃药”的感觉），我们编辑部的小朋友几乎没有不爱的～
一条的钙含量就有 250mg，约等于 2.5 杯 100ml 牛奶，比市面上很多同类产品都优秀！
每天一条补够钙，还好喝不占肚子。
咱前面也说了，补钙的同时还得补充维 D 等辅助元素，才能让补进去的钙更好地被身体吸收并利用。
美赞臣液体钙在研发的时候，就把这些都考虑进去了。它额外添加了维生素 D、有机锌，就像给钙配了一把能金钥匙，让钙更加精准高效地进入到血液里。
同时还添加了锌，不仅能促进钙吸收，还能帮助提升食欲，帮助搞定挑食宝宝～
除了这些，美赞臣还特别添加了 L-赖氨酸和骨胶原蛋白肽。据研究显示，L-赖氨酸可以促进肠道对钙的吸收，对骨骼发育好好处。
钙 + VD + 锌 + 赖氨酸 + 骨胶原蛋白肽，科学配比，高效补钙。一天一条，就能补进不少营养：
很多家长都说，每次劝娃吃补剂都得“威逼利诱”，真的太难了。
美赞臣液体钙入嘴是香香甜甜的草莓味，口感丝滑细腻，轻松俘获小孩的味蕾～
👧🏻 @C 姐
我们家娃非常挑食，连零食都只吃特定的几款。
这个液体钙我让他先小小尝试了一口，没想到她默默地直接喝完了一整条～老母亲太欣慰了，以后就认准它了！
👩🏻🦰 @茶茶
最喜欢这种分装的包装了，一次一条，出去玩放包里也很方便。
我家娃特别喜欢，说这是他最喜欢的草莓味，约定了以后每天都要吃。
包装也很大气，过年我准备买几盒带回老家送亲戚，感觉很有面子。
👆 买 3 送 1，礼盒装长这样，送人自用都很棒
在孩子的食品选择上，建议大家挑大品牌的，品质上更靠谱有保障。
就像美赞臣，它专注于婴童营养研究 119 年，品质把控上非常靠谱。很多娃都是喝它家奶粉长大的~
现在很多补剂为了迎合孩子的口味，经常会添加很多调味剂，而美赞臣坚守初心，比如这款液体钙，没有添加蔗糖、防腐剂等。
而且它贴心地照顾到了容易敏感娃的需求，做到了不含 8 大常见致敏成分（不含小麦大麦黑麦燕麦等麦麸、牛奶、鸡蛋、花生、大豆、鱼类、开心果），牛奶、鸡蛋、花生过敏的娃也可以放心吃！
👦 @多多
终于找到可以给我娃吃的钙了！
牛奶过敏的娃补钙成了大难事，有了美赞臣这款液体钙真的让我安心很多，一口气买了三盒～
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