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幼儿园容易生病的娃，冬天建议多吃它！气色红润身体棒

教育 2025-01-07 20:35 浙江

姐妹们，你们有没有发现，冬天孩子穿得再厚，小手摸起来还是冰冰凉的？

朋友@小娴 家的娃就是这样，在户外待久了嘴唇还会发白，看起来脸色很差。

带去医院一查血常规，才意识到是缺铁了！

血红蛋白只有 106，低于临界值

讲真，冬天孩子们真的很容易缺铁，因为摄入少、吸收差！

加上饭菜凉得快，孩子一小口饭菜磨磨唧唧吃好久，等到肉都结肉冻了还是一口不碰。

红枣、菠菜这些里面虽然也有铁，但吸收率要低很多。双重 buff 叠加后，自然更容易缺铁。

@江江 家的哥哥作为一个男孩子，竟然比女生还怕冷，天天要把手伸到大人肚子里取暖。

要知道，铁对体温调节非常重要。如果发现娃手脚冰凉、胃口不好，一定要注意看看有没有缺铁！

今年发布的《中国 10 个省、自治区、直辖市学龄前儿童铁缺乏的流行病学调查研究》指出：0~6 岁儿童缺铁率 28.3%。

相当于每 4 个孩子就有 1 个缺铁!

而缺铁的危害，真的是不容小看：对孩子来说，缺铁对生长发育和智力发育的影响很大，记忆力和学习力都会降低。

来源：《营养与食品卫生学第 8 版》

当孩子有以下表现，就要留意是不是缺铁了：

除了孩子，咱们当妈的也是缺铁的高风险人群。

所以，当妈妈们发现自己气色差、脸色和唇色苍白、容易疲倦、脱发等等，很有可能就是缺铁导致的。

像伊能静之前就说过，自己有段时间脱发很厉害，直到去医院做了检查才发现是严重贫血。

根据中国营养学会建议，上幼儿园（4~6 岁）的孩子，每天需要摄入 10mg 铁，成年女性每天都应当摄入 18mg 的铁。

那么，怎么才能高效补铁呢？

单纯靠食补，就拿铁含量很丰富的鸭血（30.5mg/100g）来算，按照这个标准一周也要吃掉半斤以上。

经期、孕期、哺乳期还得再多吃一些。

但这类食物对烹饪手法也有要求，做不好会有腥味，很多娃（包括大人）不爱吃。

再加上有些食物（如富含草酸的蔬菜）会阻碍铁的吸收，算下来真实的吸收量就更少了，所以光靠食物补铁还是比较费力的。

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因此，咱建议大家在食补的基础上，可以再配合「补剂」。

比如糕妈一家都在吃、我们也推荐过很多次的——Minayo 美那有富铁软糖！

▲ 糕妈手上的是老版，今天推荐的是升级版

这次 Minayo 美那有富铁软糖配方全新升级，单颗的含铁量从原来的 3.3mg 增加到了 7mg，价格却更便宜了（每毫克铁的价格只要 0.17 元），可以说是加量不加价！

用的还是更好吸收的二价铁：富马酸亚铁、葡萄糖酸亚铁。还添加了维生素C，帮助铁剂的吸收，补铁效率更高！

口味也是荔枝味的，年糕发糕抢着吃，嚼着嚼着就把铁吃进去了，好吃到不怕忘记吃，反而更怕吃多了。

同事@小婕 家的娃长得白白胖胖，没想到也查出来了缺铁。这款富铁软糖口感好到不用大人催，孩子自己会主动说“妈妈，今天还没吃花朵糖。”

@茶茶 家的孩子自从上了一年级，发现老师不再盯着大家吃饭以后，午饭都只吃米饭拌汤，或者挑自己爱吃的，不怎么吃肉，脸色极差。最近，也在吃这款富铁软糖补铁。

不光是小朋友们，妈妈们也很喜欢吃。

同事@江江 自从当妈后就整天晕乎乎的，气色也差，医生建议适当补铁。Minayo 富铁软糖平时就放在办公桌工位上，下午累了来几颗，解馋还能补铁。

而且，这款补铁软糖是可以作为日常补充的，妈妈和 4 岁以上的孩子都可以吃，有下面这些情况的人尤其要多吃：

一直跟着糕妈回购的姐妹们，可以直接戳下图下单。

Minayo 富铁软糖新升级！

产品新升级，性价比更高！

单罐（60颗） 89 元

2 罐到手 159 元，单罐低至 79.5 元

4 罐到手 299 元，单罐低至 74.75 元

低至 1.25 元/粒

相当于每天 1 块多就能实现「补铁自由」，比牛肉可便宜太多了！

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中国营养学会建议，上幼儿园的孩子（4~6 岁）每天需要摄入 10mg 铁。

Minayo 这款新升级的富铁软糖，最大的亮点就是在铁元素上做了升级——单颗铁含量高达 7mg，是之前的 2 倍多（老款单颗含铁3.3mg）。

每天吃一颗，再加上日常饮食，基本就能补够铁。担心不够的，也可以一天 1 颗+一天 2 颗换着吃。

那么，7mg铁是什么概念呢？

换算成食物会更直观些：

小朋友（4~11岁）一天吃 1~2 颗，成年女性一天 2~3 颗就能满足每日所需的铁元素，又不会到过量的程度，安心靠谱。（ps：过量的铁会在体内蓄积，反而对身体造成损伤）

除了铁含量，还得考虑铁的吸收率。

市面上大部分铁剂，用的是无机铁。

新款Minayo 美那有富铁软糖，铁的主要成分就来源于富马酸亚铁和葡萄糖酸亚铁，它们都属于二价有机铁。

有机铁相比无机铁，容易吸收，利用率也高，对肠胃的刺激也小。（无机铁相信大部分姐妹都吃过，吃完容易恶心，拉的便便也是黑色的；有机铁就很少会出现这种问题）

其中，富马酸亚铁含铁量较高，不易被氧化，安全性更高，一般用于孕妇及儿童；

葡萄糖酸亚铁吸收率高，溶解性好，起效快，对肠胃的刺激也更小，常用于儿童。

强强联手，补铁更加温和且高效。

所以，Minayo 这款富铁软糖不像传统的铁剂只能饭前空腹吃，而是饭前饭后都能随时吃。

相比无机铁，有机铁还有个好处就是没有铁锈味，孩子更容易接受。

同时，软糖中特别添加了维生素 C，「铁+维 C」这组黄金搭档，能更好促进铁的吸收。

而且单颗软糖中的维生素 B1、维生素 B2 和维生素 B6 含量也增加至原来的近 6 倍，可以更好地促进铁的吸收和利用，可谓是锦上添花！

@茶茶 家的哥哥之前不怎么长个子，最近突然开始猛长，医生说孩子长身体快的阶段，对铁元素的需求也更大。她就买了 Minayo 作为日常补充，补铁效率高，孩子也爱吃。

@毕毕 平时上班吃的外卖，肉少得可怜，还都是肥肉，真的很担心缺铁。软糖吃了一阵，脸色都好看起来。

虽然它叫软糖，但它没有添加蔗糖，是用的代糖来调味，所以不用担心娃吃多了蛀牙，更不用担心所谓的“上火”。

娃平常总嚷着要吃甜食，不如选一款能补铁的软糖。既能过嘴瘾，还能补充营养。成分非常安心，4 岁以上娃就可以安排上了！

虽然是 0 糖，但 Minayo 这款富铁软糖的口感一直都做得不错。

外观呈花朵状，吃起来自带清香，就像咱小时候吃的葡萄口味 QQ 糖，一颗入嘴，口齿留香，大人、孩子都很喜欢。

每颗的热量低至 36 KJ，相当于一口苹果（17g 左右），有减脂需求的妈妈也能安心吃。

现在市面上的补剂软糖品牌越来越杂，其中的坑也随之增多。特别提醒大家：入口的东西，一定选个靠谱的！

Minayo 是富铁软糖的开创者，它和 50 多家全球排名前列的研究室和工厂合作，全球各地甄选的供应商达 100 多家。

这款富铁软糖还经过了“针对女性补铁效果”临床研究的专业机构检测（市面上少有的权威机构），品质、卫生和安全性上大家都可以放心。

另外，从销量和回购量也可以看出 Minayo 的优秀，位居中国营养软糖销量第一！

我们和 Minayo 合作两年多了，商城累计售出 7.4W 件。

大家的反馈一直都很好，所以才会安排给大家再次返团。

、、

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姐妹们，这款小孩大人都可以吃的富铁软糖，强烈建议没吃过的赶紧试试！已经种草过的，趁着优惠赶紧囤货！

特别是这次升级后的瓶装款，单颗含铁量高达 7mg，性价比更高！一瓶足足有 60 颗，非常适合全家人一起吃，一起补！

我们也帮大家争取到很大的优惠：

Minayo 富铁软糖新升级！

产品新升级，性价比更高！

单罐（60颗）89 元

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