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第1条
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癌症可防可控，不要害怕它，目前临床上已经有了较为成功的癌症防控经验。
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第2条
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预防癌症唯一便捷有效的方法就是定期进行精准有效的体检，早诊断、早治疗效果好，早发现是预防癌症的捷径。
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第3条
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早期癌症的症状就是没有症状，不要试图通过症状来早期发现癌症。一旦出现症状，说明疾病已经影响了身体的正常功能，也就不太早了。
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第4条
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不同的致癌因素在不同个体身上发挥的作用是不一样的，癌症发生的主要原因中基因占很大比重。
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第5条
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一定要树立防癌意识，每个人都是自己健康的第一责任人。
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第6条
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癌症是一种慢性病，发展时间漫长，原因复杂多样，年龄、遗传、免疫、心情等都和癌症有关；很多因素，如年龄，是我们无法改变的，我们很难通过做或者不做某些事来确保不得癌症，还是要定期进行体检。
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第7条
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良好的生活习惯和身心状态（多吃新鲜的蔬菜和水果、多运动、保持健康体重和心情舒畅等）对健康有好处，要尽量坚持。癌症病因复杂，虽然保持良好的生活习惯无法看到立竿见影的效果，但肯定是对健康有益的。同时，不要对自己过于苛刻，偶尔放松一下也是个不错的选择。
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第8条
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得了癌症要规范治疗。放疗、化疗虽然会出现不良反应，但仍是目前治疗癌症的有效方法。新的癌症治疗方法不断出现，但也不要奢望目前的靶向治疗、免疫治疗能对所有癌症都有效，还是要结合自身情况听从医生的建议。
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第9条
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不要相信那些“人家说”“他们说”和“网上说”，应该相信医生说，相信科学。大家一定要擦亮眼睛，不要被虚假信息蒙骗，具体的方法可以参考第1条、第2条和第8条建议。
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第10条
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建议结合自身情况配置医疗保险。治疗癌症花费不低，有份保险就等于多了份保障。
内容来源：
人民卫生出版社出版《癌症：突破认知》
本书主编：
国家健康科普专家库专家 中国医学科学院肿瘤医院主任医师 邢念增
北京大学第一医院副主任医师 宋刚
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