2023年的颈椎总结

文摘   其他   2024-01-05 20:17   江西  
给自己2023年总节下,这一年分享的颈椎知识也少了很多,因为个人时间原因,也没有像去年每天直播带着大家锻炼,没有很好的引导监督大家去锻炼。2024年我将增加对颈椎损伤原因上的评估以及神经运动相关知识来帮助大家。并且组建一个严格执行打卡锻炼的群。闭关修炼。

  1. 颈椎病与视物模糊
  2. 交感神经型颈椎病康复经验分享
  3. 有一种眩晕,叫耳石症和颈椎病也有一定的关系
  4. 亲身经历过颈椎不稳,来谈谈我对颈椎不稳的认识总结
  5. 颈痛预防“三字诀
  6. 耳鸣到底是什么在鸣?
  7. 颈椎曲度变直反弓的原因找到了
  8. 颈椎结构好像一栋大楼
  9. 脊髓型颈椎病;怎么选择医院手术?避免被套路
  10. 一次洗头被人掰了颈椎,从此我的生活被完全改变
  11. 交感型病友经过半年锻炼终于拜托头昏昏沉沉
  12. “时鑫”300天的打卡锻炼,完全战胜颈椎病
  13. 年纪轻轻,没想到就脊髓型颈椎病了
  14. 经历一场脊髓型颈椎病手术,自拟一封《告“低头”同胞书》望大家爱护自己颈椎
  15. 头昏3年,来分享我是怎么区分交感型颈椎病和焦虑症
  16. 头昏3年,来分享我是怎么区分交感型颈椎病和焦虑症
  17. 十几年颈椎病病友分享求医康复经验
  18. 分享几个脊髓型颈椎病测试方法
  19. 分享我10几年来年对持续性头昏经验总结
  20. 颈椎病引起头疼自我解决的方法
  21. 交感神经型颈椎病的主动抗阻运动疗法
  22. 对颈椎病的从新认识
  23. 头昏昏沉沉6年,经过1年多的摸索锻炼终于清醒了
  24. 主动抗阻锻炼是不是阻力越大就越有效果?
  25. 对颈椎病的从新认识
  26. 交感型颈椎病的诊断
  27. 颈椎病是怎么影响我们血压的?怎么判断?
  28. 颈椎病是怎么影响我们的肠胃
  29. 颈椎不好去医院上哪个科室?
  30. 脊髓型颈椎病确诊到手术全过程记录
  31. 分享“大婶”战胜交感型颈椎病的1018天的随笔记录
  32. 多年鼻炎,没想到治颈椎鼻炎好了
  33. 不同姿势下对椎间盘的影响
  34. 颈椎病对心脑血管的影响

总结几点颈椎病康复经验;第一,保持良好的心态,控制了情绪避免恶性循环,第二;康复锻炼重在找感觉,灵活锻炼,量力而行、循序渐进”持之以恒,锻炼强度,姿势 方式也是随着情况变化而调整, 第三;康复是系统工程,合理的治疗。能减缓症状,增强信心。第四;注重细节 改变观念,改变习惯, 提高自信心,第五;多思考,多学习 ,多总结。

最好的医生是自己,最好的药物是时间,最好的心情是宁静,最好的方法是锻炼”。良好的心态+良好的休养+合理的治疗+科学的锻炼+持之以恒的毅力,就是战胜病魔的法宝

从我得颈椎整整14年了,当初就是因为求医走太多的弯路,基本上除了手术我所有的弯路我都走完了,当初也没有任何参考帮助,所以后来康复后才萌生把自己的求医经历分享,因为分享确帮助了很多的人,所以我想大家如果也能把自己的经历分享,也是能帮助他人。这一两年,由于个人原因,没有更多的时间去收集大家的分享,看到很多新病友,自暴自弃,没有信心,为了更好的传播正能量,鼓励病友。现邀请康复或者进步很大的病友或者你愿意分享你的故事来帮助他人都可以参加,来分享下自己的治疗康复故事。要求最好拍视频(后期会马赛克)最好15分钟以上,长点也没关系。如果符合将可以获得奖励

奖励措施,顶顶佳一个或者全方位可调高度枕一个(自选)

具体分享内容;描述下具体的症状检以及做的检查,求医过程以及做过什么治疗? 锻炼过程中的遇到一些情况和自身体会。  平时生活中的一些经验注意事项。用一个积极乐观的态度去分享,让病友树立战胜颈椎病的信心。如果有愿意分享的直接联系我微信









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