这是不是你？有计划却迟迟不想行动，有目标却第一步也不愿踏出，有向往却不想采取措施？
其实这本质上就是心力困难的问题。心力直接决定一个人的意志、力量和能力，更决定着人生走向和人生情况。
因此女孩子一定要去修炼“心力”，无限提升人生上限。
✅多巴胺充电
考试得了满分，女神接受了表白，竞赛得了冠军……是不是每一个时刻都让你很爽，更有动力前行。
本质上是因为你的目标都得到了实现，从而身体里分泌出的多巴胺会给你快乐，反之你努力很久的目标没有实现，从而你的心力就会变得憔悴，甚至会让你不再行动。
女孩子要学会自己用多巴胺充电，按下快乐按钮，比如今天被表扬了去庆祝一下、项目攻克难题了去庆祝一下，收入一直在上升去庆祝一下……，懂得自己给予自己快乐。
多巴胺充电的本质就是把无数大的目标拆解成一个又一个小目标，每完成一个，身体就会给多巴胺的奖励，更激励去完成下一个目标。
✅内啡肽充电
每天早上先跑几公里、起床先练四十分钟瑜伽、醒来先做一套八段锦……是不是感觉每一个时刻都觉得精神抖擞，一整天元气满满。
本质上是因为你体会到了运动高潮，最开始的几天会很难受，但时间久了你会觉得浑身暖洋洋的甚至很舒服，反之你被迫接受痛苦，持续沉溺其中，即使身体会分泌内啡肽让你抵抗痛苦你也浑然不知，持续堕落。
女孩子要学会内啡肽充电，学会没苦硬吃，比如强迫自己加入运动打卡群、逼迫自己进入阅读训练营、鼓励自己付费学习课程……，主动选择吃苦去拿到想要的结果。
内啡肽充电的本质是反人性的先吃苦再享受，但可以用他律带动自律，时间久内啡肽就悄悄给你充电了，你可以坦然的接受一切苦难。
✅血清素充电
惬意的躺在沙滩上、感受微风的轻轻吹拂、悠闲舒适的睡了一觉……是不是每一个时刻都浪漫至极，更加热爱生活。
本质上因为这种纯粹的没有任何条件的享受，会让你幸福感满满，反之工作的压力、家庭的负担、孩子的教育无形的重担给你的幸福加了条件，让你不得不忘记幸福负重前行。
女孩子要学会血清素充电，掌握好情绪调节器，比如吃一顿很想吃的饭、和喜欢的朋友聊聊天、去想去的地方旅行……主动去获取温暖，为自己提供能量。
血清素充电的本质是通过微不足道的小事去感受世间的温暖，通过自己的自洽、朋友的陪伴、他人的重视，切实感受到幸福感。
✅催产素充电法
抱一抱参天大树、抱一抱明媚花朵、抱一抱路边小草……是不是每一个时刻都万分治愈，获得大自然力量。
本质上是拥抱这件事会让你身体分泌催产素，催产素会让你享受压力全无的幸福感，反之你总是把自己蜷缩起来，那你便丧失了催产素带给你的快乐。
女孩子要学会催产素充电，比如深深拥抱周围的人、去抱抱路边的小猫小狗、去大自然抱抱喜欢的植物……主动释放善意，享受幸福感。
催产素充电的本质是通过拥抱去获得压力全无的幸福感，用自己的行动去帮助别人的同时也帮助自己，获得快乐。
女孩子一定要保持“心力”，无论遇到任何困难，只要你还有心力，你就还有机会，只要你不下牌桌，你就一定会赢。
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