梗舞有着深厚的神话传说背景。传说 “刚登腾布” 父子三人从天上来到凡间，目睹人间的煎熬痛苦后，决心为人类造福。于是 “刚登腾布” 邀请三界中的神仙显身凡间表演舞蹈，并请来人间的英雄 “达哇亚俊” 和龙宫的仙女 “娜乍” 为舞蹈者敬酒助兴。人们相信看完整个舞蹈，来年将得到神灵庇佑，化解灾难。![]()
人员与站位：表演人数不限，少则 10 多人，多则上百人。通常男、女分开站位，男半圈女半圈，或者男一圈女一圈，谐本（领舞及组织者）站在队伍的最前列。角色与服饰：除两位龙女的扮演者之外，其余表演者均为成年的藏族男子。舞者们身着华丽的传统服饰，头戴奇异尖帽，还会佩戴各种特色配饰。比如，“娜乍” 头戴狐皮帽，项间佩戴着用红珊瑚、天珠、绿松石、玛瑙、纯银等串制的项链，腰系纯银精工打造的腰带。![]()
舞蹈动作丰富多样，有部分动作与藏族人的劳动生产和日常生活有关，还会模仿牦牛、鸡、羊、猪等各类动物。鼓点节奏对于舞蹈的呈现非常重要，通过不同的鼓点节奏来区分和调配舞蹈动作，时急时缓，时动时静，高潮部分有七段之分。
发展历程：
梗舞历史悠久，距今已有 1000 多年。在漫长的历史发展过程中，它不断传承和演变，成为当地藏族文化的重要组成部分。2004 年被列入工布江达县县级非物质文化遗产保护目录，2009 年 3 月被列入林芝市非物质文化遗产重点保护项目，2010 年 3 月入选自治区级非物质文化遗产重点保护项目。![]()
文化意义：
梗舞不仅具有很高的艺术价值，其作为一种独特的民间艺术形式，是藏族人民智慧和创造力的结晶，对于研究藏族的历史、文化、民俗等方面具有重要的参考价值。梗舞也是当地人民精神文化生活的重要体现，在各种节日、庆典等场合中表演，承载着人们对美好生活的向往和祝福，对于增强民族凝聚力、传承民族文化具有重要的意义。
近年来，当地为了保护和传承梗舞这一非物质文化遗产，采取了成立 “百人梗舞团”、进行培训、参加文化旅游节演出等一系列措施。这些举措不仅让梗舞得以传承和发展，也为当地的文化旅游产业增添了特色和魅力。![]()
