拾言拾语
hi，我是拾拾，毕业于浙江师范大学汉语言文学专业，很高兴遇见你！让我们一起修炼一颗铜墙铁壁的心、一起赋能成长、一起遇见最好的自己～～
01
爱抱怨的人，往往对自己缺乏自信心。
爱抱怨的人缺乏自我认同，对自己的能力、价值和成就感到自卑，但是又无力改变，所以试图通过抱怨引起他人的关注和支持。
请记住：抱怨的背后，藏着渴望被理解、被认可的心理需求。
02
爱抱怨的人，往往对外界有着过高的期望。
当身边的人、事、物都不如他想象中那样美好时，他的期望就得不到满足，他就会感到失望和不满，于是抱怨不已。
请记住：抱怨，恰恰是期望与现实的差距。
03
爱抱怨的人，往往没有解决问题的能力，于是通过抱怨逃避现实。
遇到困难时，他没有良好的处理办法时，他就会表现出抱怨和指责他人，以逃避自身的责任，把责任都推到他人身上。
请记住：抱怨，是一种逃避现实，更是一种逃避责任。
04
爱抱怨的人，往往对未来是焦虑和不安的，抱怨是缓解压力。
爱抱怨的人无法忍受生活中的不如意，选择用消极的情绪将自身的焦虑和无助转化对他人的指责，从而减轻内心的担忧情绪。
请记住：抱怨，是为了表达内心的压力和不满，从而缓解焦虑的情绪。
05
爱抱怨的人，往往不愿为自身处境承担主观责任。
缺乏主观责任感的人，喜欢将生活的不顺归咎于外部环境和他人身上，通过不断的抱怨，将责任都归因外部因素，没有反思自己的能力。
请记住：抱怨，是把消极的结果归因于外部，而非自身原因。
06
爱抱怨的人，试图通过干预和指挥别人获得权威。
爱抱怨的人，意味着有较强的控制欲望，他试图通过交流来索取认同。当他的观点没有得到重视，他就会通过不停的唠叨加强力度，以提高自己的心理权重。
请记住：抱怨，是为了保持优越感和道德制高点。
07
反复抱怨的背后，是有不被看见的核心情绪。
假如一个人抱怨不停，明明是一件不起眼的小事，却耿耿于怀很久，不是他心胸狭隘，而是没有彻底发泄情绪。就像倒垃圾，每一次倒一点，关闭；又倒一点，又关闭…折腾无数次，垃圾依旧还在。
请记住：忽视核心情绪的宣泄，只能起到隔靴搔痒的效果，再多次也无用。
08
对真实情绪进行评判、否定、攻击，越否定情绪，情绪越纠缠你。
别拿别人的错误来伤害自己；
这点小事，没必要生气，大方一点；
为这种人生气，太不值得了；
因为这点小事难过，也太蠢了吧！
以上看似是对情绪安慰，实则情绪不会凭空消失，只是被压抑了。难过被压抑、委屈被压抑、愤怒被压抑…
请记住：被压抑的情绪，经过发酵，可能会变成另一种狰狞的面目袭来，所以抱怨不停。
09
抱怨是一种负能量，你在抱怨什么，你就被什么吸引。
喜欢抱怨，是希望表达自己的不满来引起大家的注意，以获得同情和支持。然而越抱怨，越适得其反。习惯性的抱怨，只会让人的负面情绪不断扩大，改变的动力越来越差。
请记住：糟糕的抱怨就像一个泥潭，将人拉入深渊。
10
你大可发泄愤怒，但是别忘记了解决问题。
抱怨自己的人，请试着接纳自己；
抱怨他人的人，请试着将抱怨转化为请求；
抱怨老天的人，请试着祈祷的方式诉求自己的心愿。
请记住：适度的情绪宣泄，是与自我的和解、与他人的和解、与世界的和解。
请永远记住，不懂人性，你就是在靠运气活着，随时有可能被人宰割。关注我，一起进步～
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